有脂肪肝?买点枸杞,按这2个方法来,直接刮掉毒素

文 / 小手套暖暖
2018-03-27 22:15

脂肪囤积在肝脏是最可怕的,会患上第一大肝脏疾病——脂肪肝。正常的肝组织中只含有少量的脂肪,占肝脏的1%~4%,患上脂肪肝后,肝脏的脂肪含量就会超过肝重量的10%甚至15%时。

如果不及时治疗和调理控制,一旦肝脏有纤维增生,就会发展成为肝硬化,也会增加肝脏癌变的几率,所以很多人十分注重肝脏的养护。


有脂肪肝,自己怎么调理控制?很多人用枸杞

一般说到养生,第一个就会想到枸杞泡水,那养肝护肝也能用枸杞?能用!不仅能用,而且效果满分,尤其是脂肪肝!

枸杞作为药食同源的历史悠久,是驰名中外的名贵中药材,早在《神农本草经》中就被列为上品,适合所有人食用。中医认为,枸杞味甘,性平,入肝肾经,具有补气强精、滋补肝肾的功效。

而枸杞之所以对脂肪肝有作用,是因为枸杞富含甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等成分,其中甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积,防止脂肪肝、肝硬化的形成,保护正常肝细胞。

枸杞怎么吃,效果最好?按这2个方法来,最直接有效

1、枸杞发酵,直接喝枸杞发酵液,排毒养肝

枸杞可以直接吃,或者是泡水泡茶都可以,但把枸杞发酵后饮用枸杞发酵液的,效果是更胜一筹,很多人不知道而已。

枸杞发酵,就需要结合益生菌进行,益生菌是一类对人体有益的活性微生物,定植于人体肠道,能够调节肠道菌群平衡、提高免疫力。益生菌和枸杞结合发酵出的枸杞发酵液,一来避免了泡水泡茶时候造成的营养流失,二来经过益生菌发酵后,药用成分活性更高,成分也更纯,更有利于人体的吸收利用。所以枸杞发酵液是很好的养肝护肝食疗品。

2、枸杞熬煮,直接取汁饮用,养肝护肝

这也是一个值得推荐的方法:取10克荞麦米小火炒至香气溢出时起锅,再加入20克葛根、10克枸杞、10克荞麦米、5克大豆、5克蜂蜜,加水熬煮1小时即可起锅取汁饮用,每天喝2次,能有养肝护肝的作用。

熬煮和发酵都是因为泡水泡茶,枸杞的作用发挥不完全,只有把枸杞的成分精华经过分解,才能更有效,或者也可以直接喝仰甘益生菌酵液,这个也是采用上面的配方加入益生菌发酵而成的,更简单快速还有效一点。