肝功能不好会有哪些症状,睡觉前有什么事是不能够做的?

文 / 画一方美地
2018-03-22 21:26

肝是我们人体非常重要的一个器官,但它也是非常脆弱的一个器官,因为几乎任何年龄阶段的人都有可能患上肝病。并且由于肝病大多数都具有很强的潜伏期,所以很多所人都不知道自己患上肝病,耽误了病情。

肝功能不好的人,身体往往会通过一定的信号表达出来,通常有以下几个方面的症状表现:

一、肝功能不好的人,脂肪代谢会发生异常,致使血浆总脂肪酸浓度下降和多不饱和脂肪酸缺乏,血浆游离脂肪酸及甘油三酯则会增高,而过量的甘油三酯会以脂肪小滴形式贮存,因此,肝功能不好的人容易患上脂肪肝。

二、肝脏是人体最大的消化腺,肝功能不好的人消化功能会比正常人差,因此会有食欲不振、食后胀满、恶心呕吐、腹泄腹痛、厌油腻或便秘等症状;

三、维生素类代谢异常,缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。

四、肝胆同源,肝功能不好的人胆色素代谢异常,可致黄疸,在脸色、眼珠子上表现最最明显。

五、肝功能不好的人主要原因是肝细胞受了损害,可致血清转氨酶等酶类增高,而胆碱脂酶降低,表现为乏力、易倦、思睡等。

所以说,我们要保护好肝脏,规律自己的生活习惯,睡前这4件事千万不要做,自伤肝脏,其中一件肯定有你!

第一件:睡前喝红酒

有人认为睡前来一杯红酒,不仅是自我格调的展现,也是一种保养方式。但这种方式并不是人人合适。首先,患有慢性肝病的人不适合喝酒,如:慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝病、脂肪肝等。红酒中也含有一定量的酒精,如果饮酒会加重病情。此外,中医认为,人们晚上睡觉时,是养肝的最佳时间,此时若喝酒,会加重肝脏的负担,因为酒精大部分是在肝脏代谢的,人在休息时肝却在加班,达不到养肝的目的。

第二件:睡前吃油炸食物

油炸食品对肝脏的损害是非常大的。油脂和饱和脂肪酸的堆积导致了脂肪肝。常吃油炸食品不仅不利腰围、让胆固醇水平升高,而且有损肝脏。吃油炸食品一个月,对肝脏的损伤即类似肝炎。

第三件:睡前玩手机

很多人想着睡觉前刷刷微博,刷刷朋友圈,结果一摸上手机就根本停不下来,常常变成了熬夜一族。熬夜伤肝,夜晚是肝脏休息的时间,中医认为夜晚是肝脏养肝血的时间,错过了这段时间,就会伤肝血。

睡觉前做好4件事,就能轻轻松松把肝养好。

1、睡前按摩3个穴位

承山穴、阳陵泉穴、三阴交三大穴位是养肝“要穴”,经常按摩可以起到很好的养肝、促进血液循环的作用,具体做法是从上向下依次按揉阳陵泉3分钟、承山穴3分钟、三阴交5分钟,坚持2个月即可看到养肝效果。

2、睡前吃食物酵液养肝


很多食物是可以养肝,可以多吃一些有利于肝脏修复的食物,如枸杞、葛根等,枸杞能滋养肝肾、保护肝细胞的新生,改善肝脏功能;葛根能解酒毒排肝毒,修复损伤的肝细胞。也可以直接食用以以上2种食物为主的仰甘葛根菌液,经过科学搭配经益生菌发酵提纯,养肝效果加倍,对增强肝脏再生能力、护肝排毒、预防肝损伤及缓解肝脏等疾病均具有一定的针对性。

3、睡前泡泡脚

俗话说“热水洗脚,胜吃补药”,经常泡脚可以使足部血管过度扩张,血液更多地涌向下肢,而使大脑、心脏等器官供血充足,进而加速全身血液循环,达到滋养肝肾的目的。其中泡脚三个原则:一是水要快淹没膝盖;二是水温要足够热,耐受为宜;三是要泡到身体微微出汗。

4、睡前调整好睡姿

《黄帝内经》言“卧则血归于肝”,“卧”即睡觉。人在睡眠的时候,对血液的需求量减少,部分血液可以贮藏到肝脏,重新做血的滤化。在睡姿方面,中医认为侧身睡觉更有利于养肝造血。因为肝经分布在人体躯干两侧,不管是左侧卧还是右侧卧,血都更容易归入肝经,使人安静入睡,并开始一天的造血功能。为了让侧卧更舒适,并减少对身体的压力,可以找一个枕头放在两膝盖之间,有利于放松腰背部。