提醒:肝受损,这3个地方会发出警报,可惜很多人都错过

文 / 橙子甜甜
2018-03-21 18:11

肝脏位于身体的右上腹,担负着代谢、分泌、解毒等功能,肝受损,很容易演变成肝癌、肝硬化等。它发生病变时,身体的这3个地方会发出警报,如果有以下几种信号,就要当心肝不好了。

1、鼻子出血

提醒:肝受损,这3个地方会发出警报,可惜很多人都错过

肝脏异常,凝血因子合成也会异常,通常表现为鼻子出血,甚至是牙龈出血。

2、右上腹出现疼痛

提醒:肝受损,这3个地方会发出警报,可惜很多人都错过

右上腹出现疼痛,也就是常说的肝区隐痛,疼痛一般表现为间歇性或者是持续性的,如果右上腹偶尔有痛感的就要警惕是肝受损了。

3、脸上粉刺增多

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肝功能下降,会破坏黄体荷尔蒙的平衡,导致皮脂分泌过多,脸上也就会出现很多粉刺。

肝受损,该如何保养肝脏健康呢?学会这3个方法,轻松把肝脏养护好,肝好,你更健康。

1、睡好养肝

早睡早起,尤其是晚上12点到3点之间要睡好,不熬夜。睡好,肝脏才能更好地进行解毒排毒,加上身体处于很好的休息状态,肝脏的负担也更轻一点,睡好养肝并不是没有道理的。

2、喝茶养肝

喝茶既养生,也能养肝,茶叶中所含的茶多酚对肝脏有积极作用,能延缓肝脏衰老,增强肝脏功能,提高肝脏的抵抗力。平时在家可用决明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞这五种清肝利胆的食材自制成护肝茶—仰干清茶。可以自己熬煮(取上述各种食材各8克,加清水熬煮45分钟,取汁饮用,每天1到2次),不会自己动手的人也可选择一些方便的茶包用开水冲泡。

提醒:肝受损,这3个地方会发出警报,可惜很多人都错过

不管是经常喝酒抽烟、还是熬夜,有肝病的人,建议每天喝一杯,能修复损伤的肝细胞,有效的清除毒素对肝脏的侵害,能为肠道排毒,减少脂类在肠道中的合成与吸收,阻隔病菌对肝脏的入侵,能养肝护肝,对缓解肝脏疾病也有一定的积极效果。

各食材的护肝作用:

决明子:有助于肝脏排毒,清肝明目,其甲醇提取物能保护肝脏。

菊苣:清肝利胆,含有具有修复肝细胞、养肝护肝的活性成分。

蒲公英:清热解毒,去火消炎,排肝毒。

白茅根:清肝,减少肝脏损害,提高肝脏的抵抗力。

枸杞:含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用,能促进肝损伤的修复。

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3、好心情能养肝

提醒:肝受损,这3个地方会发出警报,可惜很多人都错过

经常情绪波动大、发怒,很容易损害五脏六腑,损伤肝脏,诱发疾病。而心情好了,肝脏能达到一种放松的状态,肝气舒畅,肝自然会越来越好。