脂肪肝患者,睡前有“三不要”

文 / 轻脂
2018-03-07 10:18

脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,发病率在不断升高,且发病年龄日趋年轻化。

脂肪肝患者,尤其要注意饮食调节和养生。

如果,睡前没有养成良好的生活习惯,对于脂肪肝的病情不但没有益处,反而还会加重病情。


一、不要喝酒

有一部分人认为,睡前喝一杯酒,可养生,有助于睡眠,其实这是一个错误的认知,睡前喝酒会对睡眠造成影响,导致失眠!并且脂肪肝患者,更不能在睡前喝酒。

睡眠,对于脂肪肝患者来说,是非常重要的,因为,如果睡眠不足,将影响到肝脏脂代谢,让人更容易变胖,脂肪肝将会变严重。


二、不要吃零食、宵夜

有一些人有睡前吃零食,吃宵夜的习惯。这一点也要十分注意,尤其是脂肪肝患者!

我们都知道,肝脏是人体的消化器官,晚上机体消耗的能量要比白天少,而晚餐摄入的热量已经足够机体活动,如果在睡前再吃一些小零食或者宵夜的话,尽管睡眠会消耗一部分热量,但是多余的热量,将会转化为脂肪存储,导致脂肪肝加重!


三、不要吃药

每一类药物都有服用的时间安排,如果不是一定要在睡前服用的药物,就不要服用。

药物中的成分不但会影响到睡眠,还影响到肝脏,产生肝损伤。

所以,吃药尽量不要在睡前吃,以免加重脂肪肝的程度!


如果,对脂肪肝不重视,下一步很可能就是肝硬化

脂肪肝随着时间的发展,如果不加以重视,改善,会“恶化”展成肝硬化。

长期大量的肝细胞内脂肪堆积,使其血液、氧气供应及自身代谢均会受到影响,造成肝细胞肿胀、炎症浸润及变性坏死。