肝脏肿大是脂肪肝?医生:身上有这5个症状,才算是得了脂肪肝!

文 / 辣椒鱼子酱
2018-03-06 14:10

据调查显示,我国是肝病大国,除了慢性乙肝以外,脂肪肝、酒精肝已成为第二大肝病,尤其是脂肪肝。

随着生活水平的提高,越来越多的人被脂肪肝盯上,可是却不被人们放在心上,以至于错过最重要的治疗时间。

今天就带大家一起认识认识脂肪肝的典型症状表现。

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患上脂肪肝,身上会出现这五个症状:

症状一,食欲不振

食欲不振是脂肪肝常见的症状之一,如果长时间食欲不振,除了怀疑胃炎以及其他疾病,也应考虑到脂肪肝的可能。

症状二,内分泌失调

重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房发育、睾丸萎缩、勃起功能障碍,女性月经过多、闭经,病人体重减轻或增加等表现。

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症状三,蜘蛛痣

它是皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣,形似蜘蛛,故称蜘蛛痣,经常出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。

症状四,维生素缺乏症

脂肪肝时由于脂肪堆积合并饮食中维生素缺乏,那么人就易出现多种维生素缺乏症。

临床可见周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤淤斑、角化过度等。少数人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。

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症状五,黄疸

黄疸是由于体内胆红素代谢障碍,致血液中胆红素浓度增高,渗入组织,将巩膜、黏膜和皮肤染成黄色所致。

脂肪肝时黄疸类型常为肝细胞性,该型黄疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等症状。

少数脂肪肝病人会出现轻度黄疸,在肝内脂肪被清除后黄疸即消退。

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脂肪肝大多数是吃出来的,那么就要从“吃”上下手:

一、护肝成分搭配吃,养肝护肝

桑叶,又叫家桑,是一种兼具食用和药用两种功用的特殊植物,现已被卫生部列为“药食同源类”食品。科学证实,桑叶提取物的保肝作用是由于其含有DNJ、植物甾醇、黄酮类等成分,因而可抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制动脉粥样硬化形成的作用,对肝脏细胞有明显的保护作用。

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苦荞具有养肝护肝的作用,是因为苦荞中含有一种丰富的生物类黄酮化合物,生物类黄酮可以解除醇中毒、保肝护肝,对急慢性肝炎、肝硬化,脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝损伤有一定疗效。

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用葛根,菊苣,苦荞,玫瑰茄,决明子,桑叶,枸杞子,甘草制成养肝排毒的苦荞麦决明茶,或者制成茶包,反复冲泡两三次,每天早中晚各喝一杯,可以有效防治脂肪肝。

二、保证高蛋白摄入量

高蛋白,可提供胆碱、蛋氨酸、胱氨酸、色氨酸、苏氨酸和赖氨酸等抗脂肪肝因子,增加载脂蛋白的合成,有利于将脂质顺利运出肝脏,减轻脂肪肝,并有利于肝细胞功能的恢复和再生。

且蛋白质较高的食物有特殊的食物动力作用,可刺激体内新陈代谢,故适当提高蛋白质的摄入量有助于减轻体重,对于改善脂肪肝十分有好处!

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三、减少糖类和甜食

碳水化合物主要由粮谷类供给。除蔬菜、水果所含天然碳水化合物外,尽量不要使用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。

因为糖类摄入过多可增加胰岛素分泌,促使糖转化为脂肪,不利于脂肪肝的恢复。

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四、每天吃点水果和新鲜蔬菜

B族维生素是肝脏“加油站”,它能加速物质代谢,让它们转化成能量,不仅能给肝脏“加油”,还能修复肝功能、防止肝脂肪变性,进而起到预防脂肪肝的作用。

有研究表明,B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性,从而起到护肝作用。

由于B族维生素能溶解在水里,在体内滞留的时间只有几个小时,因此必须每天补充。

小麦胚芽、橘子、葡萄、梨、核桃、栗子、弥猴桃、奶、大豆、谷类等都含有丰富的维生素B。

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针对脂肪肝,还有一个小建议:适度运动

适度的运动是可以对脂肪肝起到逆转作用的。

因为运动时,肝脏和肌肉的代谢大大增强,使能量消耗大大增加,加速游离脂肪酸的氧化利用,从而减少游离脂肪酸的含量;

另一方面,运动还可以加速糖的利用,降低血糖,从而减少糖向脂肪转化,减少肝脏内脂肪的合成。

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建议每天至少进行30分钟的运动,以感到心跳加速,呼吸加速作为锻炼效果的标准,可慢跑、打球等。

但需注意的是,运动每天坚持非常重要,因为经常运动的人一旦停止运动,反而会促使脂肪的积聚,加重脂肪肝。