肝功能不好的症状不容忽视,养肝护肝时刻谨记

文 / 对健康的重视
2018-02-02 10:02

肝功能不好的人,脂肪代谢会异常,致使血浆总脂肪酸浓度下降和多不饱和脂肪酸缺乏,血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高,过量的甘油三酯则以脂肪小滴形式贮存,因而,肝功能不好的人容易患上脂肪肝。

肝脏是人体最大的消化腺,肝功能不好的人消化功能比正常人差,因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泻、腹痛、厌油腻或便秘等症状。

知道肝不好表现,那么哪些情况,会让肝脏受伤呢?

1、睡眠不足

你会说,睡眠不足,第二天没精神,其实,长时间熬夜、睡眠不足,会熬出肝病。在睡眠中,我们的身体会进入自我修复模式,但当你经常熬夜,抵抗力会下降,影响到肝脏修复的能力,损伤肝脏。

2、暴饮暴食

吃饭时,你是不到十分饱,不会放下筷子,其实,暴饮暴食,会增加胃肠负担,损伤了肠胃,对肝脏损伤较大,甚至诱发脂肪肝。

养肝护肝要养成这些好习惯

1、戒烟限酒

抽烟和罹患肝癌有关,应该可能地少抽烟以及戒烟。饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会,所以要控制饮酒量或用“肯定醒”解酒护肝。

2、维牛素c

如新鲜蔬菜、水果、尤其是柿子椒、青蒜、蒜苗、油菜、野苋菜、山楂、猕猴桃等,宜多吃。

3、维生素k

肝病患者胆汁分泌受到障碍时,维生素k,特别是维生素k1、维生素k2的吸收也受到了影响,所以宜多吃圆白菜、菜花、花生油等食物。

4、枳椇子桑葚茶养肝护肝,出自《金匮要略》的方子。

做法:枳椇子、桑葚每种各5克,栀子、葛根、代代花,每种各3g,将所有的食材放到锅里文火煮2个小时后饮用

用法:每日饮用2次。

功效:养肝护肝、解酒毒、清肝明目。

茶具有良好的养肝护肝,清肝明目,解酒,改善睡眠以及增强机体的免疫功能等药理作用,对于肝病、肝炎也有很好的作用。

5、葛根白术茶

用葛根10克,茯苓5克,槐花5克,白术5克,茜草5克,同入沙锅,加水适量,煎煮20分钟,去渣取汁饮用。肝炎病人经常服用该药茶,可起到一定的保肝、降酶、退黄及缓解症状的作用。

6、蒲公英人参茶

取蒲公英10克、槐花5克、黄芥子5克、人参2克,一起煎煮1小时后,过滤汤汁饮用。大量的科学研究都指出,此茶能降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复。冲泡方法对口味的影响也很大。最好选择紫砂壶,煮水时不宜过度沸腾,这样不会影响茶叶的活性。