脂肪肝需尽早调养,只要这样做,可逆转脂肪肝!

文 / 爱爬山的小姑娘
2018-02-01 11:47

脂肪肝是最常见的肝病,据调查显示,我们国家差不多每八个人中就有一个脂肪肝病人,这样的发病比例确实是很高。但令人担心的是,很多人认为脂肪肝并不严重,因此就不把脂肪肝当一回事,任其发展。但我们要知道,脂肪肝是存在癌变的风险的,癌变的病人往往就是那些前期不注意的人。笔者在这里警示大家,其实脂肪肝到癌变只有三步而已。

脂肪肝需尽早调养,只要这样做,可逆转脂肪肝!

1、脂肪性肝炎

正常人的肝组织含有脂质3%~5%,脂肪肝超出肝脏比重5%。在脂肪肝累积下,肝细胞出现脂肪变性。不断地刺激后,出现脂肪性肝炎。这个时期,病人没有明显的症状。如果脂肪肝病人不加控制、不注意,那么会有20-30%的病人发展成肝炎。

2、肝硬化

在脂肪性肝炎不断变化后,如果肝脏炎症连续发病刺激肝脏内纤维组织增生一点点加厚变硬,肝纤维化进一步,就会变化成为肝硬化,肝硬化不能逆转,这时脂肪肝病人已经在肝癌的路上了。

脂肪肝需尽早调养,只要这样做,可逆转脂肪肝!

3、肝癌

脂肪肝病人由肝炎到肝硬化的这个过程特别缓慢,最长可以为二十几年。所以脂肪肝病人肝硬化的平均年龄在60岁,肝硬化的患者有10%的人将来可以发展成为肝细胞癌,发现肝细胞癌的平均年龄为70岁。

脂肪肝要尽早调养,当病人还处在脂肪肝的阶段时,是完全能够通过一些方法来逆转脂肪肝的。接下来笔者就给大家介绍一下。

1、适当补硒

硒元素作为身体必不可少的微量元素,有“护肝因子”之称,脂肪肝病人补硒能够增强人体内部谷胱甘肽过氧化物酶的生物活性,从而促使该酶消除人体内部的自由基,自由基如果被消除,肝细胞慢慢恢复正常,就能恢复肝功能,正常代谢肝脏内的脂肪,从而达到改善脂肪肝的目的。

2、饮食合理

许多脂肪肝病人的发病原因,说白了就是管不住自己的嘴。当然,脂肪肝的改善也可以通过饮食来进行。首先,日常吃多点豆制品、鱼肉、瘦肉等蛋白质高食品;水果方面吃点葡萄、桔子、香蕉。病人还要适当喝牛奶,其他的饮料能不喝尽量不喝。油腻食品、烧烤、烟酒等东西要坚决抵制,否则会引起脂肪肝的进一步恶化。

脂肪肝需尽早调养,只要这样做,可逆转脂肪肝!

3、锻炼护肝

生命在于锻炼,脂肪肝病人也不例外,当然也要通过锻炼来控制脂肪。病人可以做一些慢跑、游泳、爬山之类的有氧锻炼,每次最好能控制在半小时之内,坚持下来,相信很快能达到改善脂肪肝的目的。

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4、多喝养肝茶饮

养肝茶饮喝法很简单,用葛根,菊苣,苦荞,玫瑰茄,决明子,桑叶,枸杞子,甘草等成分按比例制成乌麦决明茶,每天泡水喝代茶饮用,有效的清除肝脏脂肪肝和毒素。

脂肪肝需尽早调养,只要这样做,可逆转脂肪肝!

方解:枸杞味甘,性平,功能滋补肝肾,益精明目。药理证实,枸杞子多糖不仅是免疫增强剂,而且有免疫调节作用。枸杞子还有保肝及抗脂肪肝作用。另外,枸杞子又被证实可提高超氧化物歧化酶活性,有利于清除衰老启动因子超氧阴离子自由基,对于延年益寿有积极意义。

脂肪肝需尽早调养,只要这样做,可逆转脂肪肝!

菊苣可以帮助修复受损的肝细胞,进而起到保护肝脏的作用。而且它可以起到清除肝脏脂肪,促进肠道排毒的作用,从而可以减少脂类在肠道吸收和合成,减少病菌对肝脏的侵害。

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每天两杯乌麦决明茶,对熬夜焦虑,长期喝酒人群保肝护肝效果好!

当然,想要养肝还要做到少通宵,早睡早起能够帮助自己的肝脏更好的修复,减少疾病的发生。