得了脂肪肝，饮食紧记“三少一多”！总是比吃药来的好！

脂肪肝是我们常见的肝病之一，是继病毒性肝炎之后发病率最高的肝病，脂肪肝顾名思义就是与脂肪有关的肝脏疾病。下面让我们一起来了解下脂肪肝有哪些分类吧。脂肪肝具体有哪些分类呢？我们一起来看一下。

1.单纯性脂肪肝：肝脏的病变只表现为肝细胞的脂肪变性。根据肝细胞脂变范围将脂肪肝分为弥漫性脂肪肝、局灶性脂肪肝，以及弥漫性脂肪肝伴正常肝岛。

脂肪肝的发病机制复杂，各种致病因素可通过影响以下一个或多个环节导致肝细胞甘油三脂的积聚，形成脂肪肝：

①由于高脂肪饮食、高脂血症以及外周脂肪组织分解增加导致游离脂肪酸输送入肝细胞增多。

②线粒体功能障碍导致肝细胞消耗游离脂肪酸的氧化磷酸化以及b氧化减少。

③肝细胞合成甘油三脂能力增强或从碳水化合物转化为甘油三脂增多，或肝细胞从肝窦乳糜微粒,残核内直接摄取甘油三脂增多。

④极低密度脂蛋白(VLDL)合成及分泌减少导致甘油三脂转运出肝细胞发生障碍。

当①和③进入肝细胞的甘油三脂总量超过②和④消耗和转运的甘油三脂时，甘油三脂在肝脏积聚形成脂肪肝。

2.脂肪性肝炎：是指在肝细胞脂肪变性基础上发生的肝细胞炎症。据统计，长期大量嗜酒，40%左右会出现这种情况，而非酒精性脂肪肝一般很少发生脂肪性肝炎。

3.肝纤维化脂肪性肝纤维化：是指在肝细胞周围发生了纤维化改变，纤维化的程度与致病因素是否持续存在以及脂肪肝的严重程度有关。酒精性肝纤维化可发生在单纯性脂肪肝基础上，而非酒精性则是发生在脂肪性肝炎的基础上。肝纤维化继续发展则病变为脂肪性肝硬化。

4.脂肪性肝硬化：脂肪性肝硬化是脂肪肝病情逐渐发展到晚期的结果。近年来，随著酒精性肝病和非酒精性肝病的增多，脂肪性肝硬化已占到中国肝硬化病因的第二位(第一位是病毒性肝炎及肝硬化)。在酒精性肝炎中肝硬化的发生率为50%以上，少部份非酒精性脂肪肝也会发展成为肝硬化。

题目说的“一多”指的是什么呢,让我来一起看一下。

统计每年国内死于肝硬化者有40万人，脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病比过劳死还可怕！保护肝脏，就是你和你身边每个人要做的事。

那么日常中，如何知道自己的肝脏是否有问题呢？那就让小编告诉你一种最简单的检测方法，那就是吃辣木籽。

辣木籽有五味辩证的功效与作用，一般吃过辣木籽是“苦”味，那就说明你的“肝功能有劳损”！

肝脏是人体最重要的代谢系统和解毒器官，人们日常吃进去的食物药物、呼吸进去的各种有毒害气体、以及无法及时排出体外的宿便，都要先通过门静脉收集，然后在肝内被解毒和清除。

如果是摄入的食物中毒素过多，都会导致肝脏带毒，对肝脏造成损伤。

知道了问题所在，那应该找解决的办法，同样还是得吃辣木籽！

辣木籽促代谢，保肝脏

辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，具有较好的保肝护肝功效。

辣木籽内含有的一种活性成分，可以有效针对酒精保护胃部而且加快酒精散发，在喝酒前15-30分钟吃辣木籽2～3粒，饮适量水，可防止宿醉，保护肝脏。

每天5克辣木，这样吃！

辣木籽一般剥外壳食内籽，普遍来说，刚开始食用每天早中晚各一次，饭后半小时吃，一次1~3粒，嚼吃内子，300毫升以上的热水服用。

一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果，坚持吃三个月，给你健康、干净的肝脏！

辣木籽属于传统滋补健康食品，对降血糖、改善便秘、排毒护肝的效果较为明显。辣木籽唯一的副作用是超量服用会拉肚子的，因此要按量食用。因为辣木籽是天然植物种子，所以除此之外不会存在副作用一说，而且不会产生依赖性。

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温馨提示：孕妇服用需谨遵医嘱，严重气喘患者及六个月以下的婴儿最好不要服用。