3个信号“肝毒”重, 常吃这几种食物, 解肝毒防肝炎, 远离肝硬化

文 / 北庭美体养生圈
2017-07-02 17:20

肝好,一切都好。男人肝好不怕累,女人肝好不爱老。

我们平时说的“肝毒”,其实就是毒素代谢过程中对肝脏造成的损害,虽说没有达到杀敌一千自损八百的程度,但肝脏的损伤却是没办法避免的,好在肝脏具有自我修复功能。

不良的生活和饮食习惯一方面增加了肝脏的代谢负担,另一方面肝脏也没有良好的修复环境,长期下去,肝毒只会越积越深,肝功能下降,血液毒素增多,全身都会受到影响。

三个部位自查肝毒轻重:

指甲

肝主筋,爪为筋之余。肝功能强的人,血液共容易流动到身体末端,比如手脚指甲这些地方,指甲得到充足的营养才会坚实光亮。正常指甲有线不必惊慌,一旦指甲出现明显的凹凸变化,指甲颜色黯黄,就要注意了。

脸蛋

肝经走两肋,女性乳腺增生、脸部两侧的痘痘以及偏头痛都可能是肝毒重的表现,不只是青春痘,肝毒不排出的话黄褐斑也会爬上脸庞。

皮肤

肝功能不好的人,维生素类代谢异常,缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。

出现这些症状时,就应该提高警惕,该给肝脏排毒了,护肝就该从饮食开始,小编给大家介绍几款护肝的好食物。

饮食不当或长期熬夜会引起肝脏损伤,用蒲公英泡水喝,蒲公英是养肝之王,含有丰富的维生素和矿物质,有保肝、强化肝脏的作用,能预防肝硬化的产生,还可以提高肝脏排毒能力。

黑蒜中含有帮助肝脏启动排出毒素的酵素,而且含有高量的大蒜素和硒,可有效有助肝脏排毒,进而起到保护肝脏的作用。

黑桑葚可以清肝明目,和解毒消炎。长期将桑葚泡水喝,不仅能够治疗多种疾病同时也可以保健身体。还可以起到保护肝脏醒脑的功效。

辣木籽的种子和叶子中含有丰富的营养成分,护肝戒酒,坚持每天吃上几颗,能预防肝硬化的产生。

陈皮普洱茶茶叶清香甘爽,疏肝润肺、宜通五脏,维生素含量丰富,是润肺、解酒、解烟毒、减肥的首选佳品。

葛花茶可以解酒醒酒,能解乙醇毒性,并有助于提高肝脏解毒功能,修复肝损细胞。对于酒后头痛脑涨,脸红等症状也有极好的缓解效果。

夏季护肝,对于增强对其他疾病的免疫能力亦有着重要作用。肝好,一切都好,肝不好,未老先倒!山药具有滋养强壮,助消化,滋肝养胃的功效。 经常多吃,能够很好的给身体肝脏排毒。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。还能很好的清洗肝脏,有效预防脂肪肝。