水果健康|脂肪肝预防有妙招!5大水果帮你忙?

文 / 古今大家谈
2017-12-29 19:04

患有脂肪肝的人在血液生化检查方面,除了有些人转氨酶和碱性磷酸酶稍微升高外,通常也不会有其他异常表现。

水果健康|脂肪肝预防有妙招!5大水果帮你忙?

有关脂肪肝的两个误区, 第一个是脂肪肝不是病,不需要治疗;另一个是得了脂肪肝就要服用降血脂药物。

生活方式和饮食习惯的改变,致使现代脂肪肝发病率的逐年增加,得了脂肪肝患者除了接受科学治疗外,日常饮食对于患者也起到积极的作用。

脂肪肝多是由于脂肪肝过量堆积所导致的病变反应,对于这一时期的患者来说,应多吃一些含糖量较低的水果,如苹果、鸭梨、葡萄、柑橘等。

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苹果:

其中,对于脂肪肝患者来说,苹果是首选。因为苹果中富含苹果酸、枸椽酸、多种维生素、纤维素等多种营养物质,苹果还含有丰富的钾,可排出体内多余的钠盐,维持正常的血压。

梨:

梨不仅富含多种氨基酸、维生素、矿物质、有机酸等营养成分,而且含糖量也相对比较低,食用后不仅助于胃肠消化,而且还可降低血脂。

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葡萄:葡萄提取物中含有一种降低胆固醇的天然物质-"自黎芦醇",食用后不仅可降低胆固醇,而且还能抑制血小板聚集。

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柑橘:新鲜的柑橘中含多种氨基酸、维生素,不仅有助于人体的新陈代谢,而且还可有效提高肝脏解毒、促进脂肪代谢。

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猕猴桃:猕猴桃中所含的纤维,有三分之一是果胶(特别是皮和果肉接触部分),食用后可有效降低血中胆固醇浓度。

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