百病生于肝,对照下,你中招了吗?

文 / 创锦视频海豚
2017-12-14 17:02

早睡眠以养肝

中医上提尚睡子午觉,时间在23点到1点,夜卧则血归肝,肝病患者应特别注意保证此阶段的睡眠,使血能归肝,药物能够发挥更好的疗效。尤其是女性,养生应以养血为主,如果经常熬夜会造成阴血亏损,进而形成肝虚。

同样,肝脏有了问题,人体很多情况就紊乱。以下几点看看你中招了没有?

1、饮酒脸红

中医专家指出,少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发;如果贪杯过量,因为肝脏代谢酒精的能量是有限的,饮酒过多会伤肝,尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解,若肝脏不好的人大量喝酒,酒精不了代谢就容易所谓的“上脸”。

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2、女性妇科疾病,月经紊乱等。

女人一生以血为重,肝有“造血”、“储藏”、“调节血量”和向各脏器“输送血液”的功能,还有分解营养、调节激素等功能,肝还是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统,滋养着女人全身的脏器。若肝不能完成这些工作,则会导致分泌失调,气血不和,女性月经会出现紊乱,肝血不足造成月经量减小,严重者出现闭经,子宫卵巢萎缩症状。

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3、内分泌相关的疾病,如粉刺,面色晦暗等。

同时,肝不好的还表现为内分泌失调,皮肤粗糙,脸色暗黄,如果病情继续发展,还会出现食欲减退、恶心呕吐、疲惫乏力、经常失眠,甚至出现肝区疼痛等诸多症状。

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肝脏是人体最大的解毒器官,人体的代谢也是依靠肝脏进行的,如果肝脏出现问题受损,身体的其它器官也会跟着一损俱损。肾为肝之母,肝不好特别容易引起肾脏的问题,从而加剧机体和其他器官的症状,因此肝脏问题不是小事,肝不好则百病丛生。那到底如何才能养护好肝脏呢?

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像青黄瓜、青柠檬、韭菜、茼蒿、香椿等青色的蔬菜都是入肝经的。

肝护肝吃什么水果好

1、柠檬:柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效,经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏,可有效地促进蛋白质的合成,加快肝细胞的修复与再生功能,进而起到养肝护肝的功效。

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2、猕猴桃:其素有“超级水果”之称,含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分,经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。猕猴桃能够帮助肝脏排毒,其保肝的作用特别强。

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3、桔子:桔子的口味,甜中带酸,气味芬芳怡人。在中医里,认为桔子有祛风邪,止癔病的作用。桔子中的维生素,特别是维生素E、维生素C等,对于肝细胞的维护、便秘情况的预防、肝硬化患者的免疫的增强,尤其是解毒、健胃、强脾等作用。

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葛根之所以被称为“护肝宝”:

1.葛根所含葛根素能改善微循环,提高局部微血流量,抑制血小板聚集。

2.葛根具有β-受体阻断效应,抑制肾素-血管紧张素系统,影响血浆儿茶酚胺代谢,改善血管的顺应性,因此具有降压功能。

3.研究发现,葛根煎剂、醇浸剂能对抗垂体后叶素引起的急性心肌缺血。

葛根总黄酮能扩张冠脉血管和脑血管,增加冠脉血流量和脑血流量,降低心肌耗氧量,增加氧供应。

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《本草纲目》记载,葛粉具有清热降火、滋阴解毒、升阳生津、开胃进食之功效,对治疗和预防胸膈烦热、中风头痛、高血压、冠心病、降血脂、抗癌、消癌肿、减肥胖、抗衰老等均有特殊功效。同时,经现代科学检测,本品含人体必需的锌、铁、钙、维生素B1、B2等微量元素及多种氨基酸,是营养价值很高的天然食品。

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所以葛根有千年人参之称,养肝护肝的好东西。