睡前吃它,7天内排尽肝毒!脂肪肝的救星!

文 / 秋子曰
2017-12-11 18:50

我们经常说男怕伤肝,女子需以肝为本。由此可见肝脏对人体新陈代谢的重要性。经常需要应酬或宿醉的朋友尤其要注意自己的肝健康,不要提前透支了它的生命周期。接下来要跟大家介绍这个保肝护肝效果极佳的水果。常吃对肝脏保养非常有效!

这种神奇的水果就是黑布林,英文名plum,属于李子的一种。它又称为美国黑李、美国李。不过plum在港台和东南亚的华语世界里,被音译成布林的较多。其营养极为丰富。黑布林的果实含有丰富的维生素,果酸,氨基酸等营养成分。它的保健功能十分突出,有生津利尿,清肝养肝,解郁毒,清湿热的作用。

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布林的四大神奇功效

1、清肝利水

新鲜布林肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有益处。

2、促进消化

布林能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

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3、降压、导泻、镇咳

布林核仁中含有苦杏仁甙和大量脂肪油,药理证实,它有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用。

4、美容养颜

黑布林也含有一定的核黄素和花青素,这些营养物质能使我们的皮肤更加有弹性,光滑,有光泽,而且还能延缓我们皮肤的衰老,有很好的美容功效。黑布林还含有丰富的抗坏血酸钠和维生素C,能有效的防止坏血病的发生。

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食用禁忌

1、糖尿病患者能吃黑布林,但是不能多吃,毕竟黑布林中含有较多的糖分,食用过多可引起血糖增高。糖尿病患者建议一天内最多只能吃3颗。

2、糖尿病患者吃黑布林最好不要去皮,黑布林的果皮中含有较多的花青素,对糖尿病所引起的足部病变有改善效果。

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