最伤肝的8种食物,家中有就赶紧扔,只要吃多一口,肝病就缠身

文 / 且行且珍惜hui
2017-12-06 11:13

肝脏是是帮助身体排毒的最重要的的器官。掌管着三大产生营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物的解毒和代谢,同时人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化,都是通过肝脏,因此他也是最易被污染的。如果肝脏出现了问题,毒素不能及时排除,就会造成堵塞,影响到身体的健康。

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但肝脏没有痛感神经,所以肝病发病初期并没有什么明显的症状,这也是人们经常忽略它健康状况的原因。而当症状明显时,很可能已经比较严重了。肝炎—肝硬化—肝癌,被称为"肝病三部曲",因此,肝病要早发现早治疗。

最伤肝的8种食物:

1、甜食巧克力、糖及各种甜食,一日之内不宜多吃,吃的过多会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍,影响食欲;糖容易发酵,能加重胃肠胀气,并容易转为脂肪,加速肝脏对脂肪的储存,促进脂肪肝的发生。

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2、动物内脏、肥肉、油炸食品、黄油、鱼子、蟹黄等高热量、高脂肪的食物吃多了,可引起血脂升高,也会加速肝脏对脂肪的储存,促进脂肪肝的发生。

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3、葵花籽。葵花籽中含有不饱和脂肪酸,多吃会消耗体内大量的胆碱。可使脂肪较容易积存肝脏,影响肝细胞的功能。

4、松花蛋。尤其是铅制松花蛋含有一定量的铅,铅在人体内能取代钙质,经常食用松花蛋会使钙质缺乏和骨质疏松,还会铅中毒。

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5、过量味精。味精是调味佳品,肝病患者用量较多或经常超量服用,可出现短暂头痛,心慌甚至恶心等症状。

6、方便面。方便面、香肠和罐头食品常含有对人体不利的食品色素如防腐剂等,经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担。

7、腌制食品。各种腌腊食品盐分太高,吃多了会影响水钠代谢,尤其对于失代偿期的肝硬化患者则应绝对禁止摄入。

8、酒。酒的主要成分是酒精,在胃肠道内能够很快被吸收,约90%以上的酒精成分在肝脏内代谢,过量饮酒可使肝细胞发生变性、坏死,引发酒精性肝炎、酒精性肝纤维化、酒精性肝硬化和酒精性脂肪肝。长期大量饮酒还会导致肠道吸收障碍,造成蛋白质、多种维生素和矿物质的缺乏,诱发营养不良。而营养不良又可加剧酒精性肝损伤,因此保护肝脏需要限制饮酒。

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怎样判断自己的肝脏好不好

1、手掌颜色变化

肝功能较差的人皮肤上有许多想蜘蛛的红蜘蛛痣,是由雌激素过多和血管扩张引起的。人体产生的过量雌激素应该由肝脏消除。如果肝功能处于亚健康状态很长时间,结果会导致体内雌激素的积累。

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部分慢性肝炎和肝硬化患者在手掌、脚、肩、脸、颈、上胸部和背部有大量毛细血管扩张,这些部位可见明显的丝红色。

2、脸色变化

肝血不足可导致面部营养不良,面部颜色暗,缺乏血色。深黄色的脸会让你想起太多的毒素。人的面部是人体最直接、最容易观察到的部分。你常年熬夜,就没有好脸色给你了。

过量的肝脏毒素会导致体内荷尔蒙失调和内分泌失调,这也是引起痤疮的原因。痤疮也是一样的,也是因为缺乏肝脏容量很难破坏身体的黄体激素,身体处于不平衡状态。

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3、眼睛颜色变化

有些肝脏疾病可以表现为黑眼睛,并注意它。通常,眼睛干涩、发痒、畏光,也可以由肝血不足引起的。肝火旺引起眼睛发炎,发红。

肝脏分泌胆汁中的胆红素和胆绿素过量会导致黄疸,这是大家都知道的。眼睛和皮肤发黄,这通常意味着肝炎或其他疾病。

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4、嘴巴颜色变化

嘴色发暗、口干、口痛症状及口臭要提醒身体注意,要注意肝火旺盛及时降火!

肝脏不好的怎么办?养肝守护神——辣木籽

辣木籽促代谢,保肝脏

调理身体,中医强于西医,食疗胜于药疗。辣木籽便是养肝的最佳选择。

食用方法:每天5克辣木,这样吃!

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辣木籽一般剥外壳食内籽,普遍来说,刚开始食用每天早中晚各一次,饭后半小时吃,一次1~3粒,嚼吃内子,300毫升以上的热水服用。一星期后再依个人体质加减,持续食用一个月后,即可明显感受到效果,坚持吃三个月,给你健康、干净的肝脏!

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原理:辣木籽有抗肝纤维化活性,其机理是多方面的,辣木籽总皂苷是抗肝纤维化活性的物质基础。PNS能抑制成纤维细胞增殖,具有体外抗肝纤维作用;辣木籽能促进糖代谢,使肝细胞糖储备增加,有利于肝损伤的回复;辣木籽有促进肝内适量脂肪储存的作用,这可能是辣木籽抗肿瘤作用的表现之一。

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辣木籽属于传统滋补健康食品,对降血糖、改善便秘、排毒护肝的效果较为明显。辣木籽唯一的副作用是超量服用会拉肚子的,因此要按量食用。因为辣木籽是天然植物种子,所以除此之外不会存在副作用一说,而且不会产生依赖性。

温馨提示:孕妇服用需谨遵医嘱,严重气喘患者及六个月以下的婴儿最好不要服用。