五个部位的变化能感应肝硬化，预防工作4步走！

肝硬化是一种比较严重的肝病，发病率较高，而且肝硬化得不到及时治疗还会导致其他的并发症出现，比如，不规则的出血、肝昏迷和呕血便血等。肝硬化来的时候，我们会感觉身体有一些比较明显的改变，细心观察这些部位的变化，就能早点发现肝硬化了。

五大部位的异常变化，要注意肝硬化了

1、舌头

当舌头两侧出现血管网充血、颜色暗红的情况，是肝硬化早期症状，如果呈油漆红或红蓝色，且因充血而肿胀，就是中期肝硬化。

2、牙龈、鼻腔

肝硬化会导致肝脏合成凝血因子减少，因此血小板、毛细血管等都会出现问题，会导致出血的情况，主要为牙龈出血、鼻腔出血，如果这两处出血频繁，建议检查一下肝的情况。

3、面部

当肝功能出现问题的时候，面色将会无光泽、灰暗，甚至黝黑，一旦面部出现黑色，说明情况已经很糟糕。

4、下肢、腹部

大家都知道，下肢水肿，产生腹水、胸水是肝硬化的典型特征，这是由低蛋白血症、门脉压力增高、肝脏淋巴液生成增多等原因造成。如果下肢无端水肿、腹部突然变成膨隆，要警惕起来。

5、手掌

其实，手也对应着人体的心肝脾肺肾。当手出现以下情况的时候，就得留意肝是否已经发生变化：手掌中的大、小鱼际呈暗红，但是掌心颜色却正常。当然，这种现象也有可能出脚掌。

四步走预防肝硬化

第一步：戒烟戒酒

吸烟会影响肝脏的脂质代谢，有调查显示：肝癌病死者中，吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6～1.7倍。可见，与其他癌症一样，吸烟对肝癌的发生也有某种恶劣影响。

第二步：早睡早起

如今，夜生活越来越丰富，尤其在大城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡。即使不出去玩，很多人在家上网、打牌、玩手机也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的凶手。

第三步：坚持运动

加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。

第四步：饭后品茶

吃茶品茗可是中国传统饮食文化，同时，因为茶中含有多种抗氧化元素与抗氧化营养物，关于消除自由基有一定的功效。而且品茗也有助防老，具养生保健功用，天天喝三两杯茶可起到防老的影响。

菊苣雄花茶：将烘焙好的纹香菜茶，菊苣，枸杞，菊花，桑叶，决明子，重瓣红玫瑰，杜仲雄花，葛根，荞麦，玫瑰茄，甘草按照1:1的比例做成菊苣雄花茶，每日泡水喝，即可。排毒去火，预防酒精性肝损伤，恢复肝细胞能力。

菊苣雄花茶能护肝养肝，主要是因为其含有桃叶珊瑚苷、绿原酸等天然药理成分。现代医学研究发现，桃叶珊瑚苷具有明显的保肝活性，具有较强的抗菌作用，能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制；绿原酸可降低由四氯化碳引起的肝损伤和肝纤维化作用；绿原酸可通过抑制乙肝病毒DNA的复制，从而达到抗乙肝病毒的作用。