5个肠胃警告要当心，肝病可能已悄悄来到你身边！

人体内的各个器官都各司其职，各有各的任务，是独立的个体。但是，有时候，肝功能也会影响肠胃正常运行，因为肝脏有疾病，会气机不畅，会侵扰肠胃，以至于影响消化系统功能，从而出现一些肠胃问题。在这种情况下，很多人会重视肠胃病症而忽略了肝脏问题，以至于最后找不准病因，解决不了根本问题。如果出现了以下肠胃症状，一定要提防肝脏疾病。

如果肝脏有毛病，肠胃消化会发出警告

（一）恶心

肝脏具有分泌胆汁的作用，胆汁能促进食物的消化。若是肝脏功能异常，胆汁分泌不足，会导致食物得不到有效消化。消化不了食物就在体内发酵产生胀气，就容易导致恶心。

（二）便秘

肝病患者可大便次数增多，粪便稀薄或不成形，或含有脓血，粘液腹泻，大便次数减少，粪便干燥，或排便次数少于一般排便习惯时称便秘。

（三）嗳气

嗳气是胃中气体上升冲出咽喉所发出的声响，中医里面叫做噫气。中医认为经常嗳气的原因在于肝脾不和，肝气不舒导致脾气不升，胃气上逆。由肝脾不和所导致的嗳气，还会出现胸闷不舒、胁肋隐痛等症状。

（四）呕血

肝功能不好可能会导致出现肝硬化食道静脉曲张，引起呕血、便血或黑便。而肝硬化、重症肝炎、门静脉栓塞或血栓形成等均可并发消化道出血。

（五）腹胀

腹胀也与肝脏分泌的胆汁功能下降有关系。胆汁对脂肪的消化和吸收具有重要的作用。肝功能受损，导致胆汁生成排泄出现故障，脂肪得不到有效消化，在体内发酵，就容易胀气。

及时发现，给肝脏适当的保护

1，保持良好的饮食习惯

一日三餐定时定量，早餐吃饱吃好，中餐吃好，晚餐适量不要过饱；少吃零食，尤其是甜性零食；限制饮酒，尤其是长期饮酒。对常年酗酒者，彻底戒酒是预防酒精性脂肪肝或酒精性肝炎的唯一方法。

2，运动护肝

最好是精神、肉体一起修炼的养生功法，每日清晨或傍晚适当运动，每次不超半小时，以不感疲劳为度。要使运动得到收益，须持之以恒，这样不仅使肝脏得到滋养，体内的其他脏器及心灵都得到滋养。

3，给肝脏排毒

人体排毒方式有很多种，最直接、最省事的排毒方式就是通过排尿、排汗、排便进行。因此，早晨起床后一定要先养起尽快排尿的习惯，这样可将累积一整夜的毒素从体内及时排出，避免由于毒素的滞留而导致肝脏“中毒”。

4，最保肝利肝的食物：菊苣雄花茶

用纹香菜茶，菊苣，枸杞，菊花，桑叶，决明子，重瓣红玫瑰，杜仲雄花，葛根，荞麦，玫瑰茄，甘草各0.4g制成菊苣雄花茶，每天泡水喝，可以护肝排毒，预防脂肪肝，恢复肝细胞能力。

纹香菜，入肝经。保肝，清肝毒，预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。纹香菜别名溪王草，能清热利尿，去积止痛。。用其泡水有助于促进新陈代谢，促进有害物质通过尿液排出体外。

科学证实，桑叶提取物的保肝作用是由于其含有DNJ、植物甾醇、黄酮类等成分，因而可抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制动脉粥样硬化形成的作用，对肝脏细胞有明显的保护作用。