远离肝脏致癌物 养肝就是养命

文 / 肝癌学堂
2017-07-01 06:02

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肝癌一般指原发性肝癌,是指原发于肝脏的恶性肿瘤,包括肝细胞肝癌、胆管细胞癌及混合型,其中,以肝细胞肝癌最为常见。肝癌在我国比较常见,死亡率高,早期筛查、早期诊断对提高生存率至关重要。

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肝病发展有“三部曲”:

肝炎、肝硬化、肝癌通常被称为肝病三部曲,所有慢性肝炎比如乙肝、丙肝、酒精性肝炎、自身免疫性肝炎等,都有可能发展为肝癌。特别是乙型肝炎,有时不需要经历肝硬化,就会在没有定期检测和有效治疗的情况下,悄悄发展成了肝癌。

对于≥40岁的男性或≥50岁女性、家族中已有人患过肝癌者,肝癌发生率较其他人群高。还有长期食用腌腊、烟熏、霉变食品者,长期工作压力过大、经常熬夜或长期精神压抑者,都是肝癌的高发人群。

年轻人,肝癌恶化程度更快:

现代年轻人压力大,喝酒、应酬等生活不规律的习惯增加了患肝癌的几率。且由于年轻人细胞活力强,一旦罹患肝癌,癌细胞的增长速度会很快,肝癌的恶性化程度也会比老年人更高。早期肝癌症状因无特异性,或仅仅感觉乏力、疲惫,因此常常被人们忽视,认为只是“小毛病”;到中晚期时出现肝区疼痛、腹胀、消瘦、上腹部包块、低热、黄疸或腹泻时才到医院就诊,从而耽误了最佳治疗时期。

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霉变食物,是肝脏最强致癌物:

为了预防肝癌的发生,最重要的是,应积极治疗原发病,慢性乙型肝炎和慢性丙型肝炎需要及时抗病毒治疗。还应该做好早期筛查工作,定期检查甲胎蛋白和B超,有HBV和/或HCV感染,嗜酒、合并糖尿病以及有肝癌家族史的高危人群,建议每隔6个月进行一次检查。其他非高危人群每年检查一次。

防治肝癌,单凭药物治疗效果并不好,提醒,肝癌患者要注意日常养护:

第一,饮食有度。养护肝脏可吃一些含维生素、蛋白质丰富的食物,比如新鲜的果蔬。前提是一定要控制食用量,若摄入的热量太高,消耗不了,也会得肝病。

第二,晨起动一动。古人讲“闻鸡起舞”,可见晨起锻炼对身体大有裨益。早晨是肝气最活跃的时候,此时可以走一走,动一动,将气机调动起来,将肝脏功能调整到最佳状态。如果老睡懒觉,肝脏功能也会受到影响,人也没力气。

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第三,定时活动。感觉疲劳时,伸个懒腰,活动活动筋骨,就可以让气血活跃起来。偶尔骑车下班,看似简单的活动,却都是养肝的好方法。

第四,按摩穴位。可以每天敲敲胆经,胆经位于身体外侧,用双手握拳稍微用点劲敲打左右大腿外侧各50次。敲胆经能加速胆汁分泌,提升人体的吸收能力,且同时具有调理情志、缓解紧张情绪等作用。

肝脏“出错”概率高。干的活越多,“出错”的概率就越大,肝脏功能多、任务重,是一个容易“生病”的器官。中医认为“养肝就是养命”,做好日常养护很重要。

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