警惕:30个和尚体检半数竟患有脂肪肝!消化内科主任却说:见怪不怪

文 / 打破顽空
2017-10-20 16:54

脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象,而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状,重者病情凶猛。一般而言,脂肪肝属可逆性疾病,早期诊断并及时治疗常可恢复正常。

警惕:30个和尚体检半数竟患有脂肪肝!消化内科主任却说:见怪不怪

近期,据武汉晚报报道,某社区医院组织免费替僧人进行体检时发现,受检的30名僧人中接近一半患有脂肪肝!脂肪肝不是跟吃肉有关吗,僧人不是都吃素的,清淡的饮食怎么还会得脂肪肝?很多人不解。

警惕:30个和尚体检半数竟患有脂肪肝!消化内科主任却说:见怪不怪

消化内科医生解释道,其实长期吃素患脂肪肝也在情理之中,为什么呢?因为长期摄入素食,会增添碳水化合物的吸收,当摄入量超过人体代谢的需要时,就会转换为脂肪积于肝内;另外,长期吃素者会导致优质蛋白(牛肉鱼肉等)摄入不足,从而影响载脂蛋白的合成,导致脂肪运输异常,脂肪在肝脏滞留,反而容易形成脂肪肝。相反,适当摄入优质蛋白,反而有利于将脂质顺利运出肝脏,减轻脂肪肝。

所以单纯的吃素并不是预防脂肪肝正确有效的科学方法,那什么才是科学有效的预防脂肪肝的方法呢?做到这3点,即使得了脂肪肝也不害怕,不用吃药,坚持下来,轻度脂肪肝轻松逆转。

一、每天运动30分钟

有氧健身运动是消耗脂肪的基础。最好的有氧健身运动包括爬楼梯、慢步走、跑步和骑车,每天的有氧健身运动应在30分钟左右。要想减掉肚子上的脂肪,最好双管齐下,一方面加强全身运动,一方面加强腹部运动。但需注意的是,运动每天坚持非常重要,因为经常运动的人一旦停止运动,反而会促使脂肪的积聚,加重脂肪肝。

警惕:30个和尚体检半数竟患有脂肪肝!消化内科主任却说:见怪不怪

二、定期体检

由于肝病在晚期才会出现明显症状,而肝细胞受损后,如果不关注及加强保护,就易肝病恶化,甚至成癌,所以脂肪肝患者一定要主动定期去体检,如化验肝功能、乙肝两对半、甲胎蛋白的检测、肝脏B超等,争取早预防早发现早治疗。

警惕:30个和尚体检半数竟患有脂肪肝!消化内科主任却说:见怪不怪

三、控制饮食

“挑食”可帮你远离脂肪肝

一、少吃内脏,避免食用高胆固醇食物,如动物内脏、鸡皮等。辛辣如辣椒、胡椒、咖喱。

二、少喝肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物要尽量避免。

三、限制食盐摄入,每日以6克为宜,不吃动物油,植物油用量也要限制。

四、多吃枸杞、冬虫夏草、草莓、蒲公英根茶、大蒜等。

蒲公英根茶归肝、胃经,擅长排肝毒,修复损伤的肝细胞,对饮酒后的肝损伤修复效果很好。其清肝利胆作用十分好,对肝炎、脂肪肝等都有很好的修复效果。

警惕:30个和尚体检半数竟患有脂肪肝!消化内科主任却说:见怪不怪

蒲公英在健康方面的优点当中,影响最大的首推保肝,清肝毒,预防肝损伤。蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,故可保肝,且能增强肝脏再生能力。还能激发机体的免疫功能,达到利胆和保肝的作用。

蒲公英根茶 ¥59 购买

将蒲公英根制成茶,不仅易于冲泡,还可以很好的发挥蒲公英的作用,而且口感超级好喝。这款蒲公英根茶采用长白山优质蒲公英根,经过古法炒制醇香,味道浓郁。多喝水本身就可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。在喝水时候加点对肝脏有益的蒲公英根,护肝效果加倍,用蒲公英根泡杯水,每天一杯,净化你的肝脏!