脂肪肝是积累形成的吗?

文 / 问上医
2017-09-28 09:03

前面,我们用幽默的漫画给大家介绍了痛风的成因,三高为什么同时存在,很多读者反馈说这种图文并茂和讲故事的方式能让我们更容易、简单的明白本来很复杂的身体和健康问题。

问上医“漫说健康”系列将持续出版精品内容。今天,就重点讲一讲“脂肪肝→肝硬化→肝癌”三步中的脂肪肝的成因,帮助大家从根源上预防严重疾病。

很多人说喝酒会得脂肪肝,吃肉会得脂肪肝,胖子容易得脂肪肝。

脂肪肝是积累形成的吗?

脂肪肝究竟是如何形成的?

脂肪肝是积累形成的吗?

脂肪肝顾名思义就是肝脏堆积了过量的脂肪。

脂肪肝是积累形成的吗?

脂肪肝是积累形成的吗?

part1:肝脏正常的代谢

脂肪即甘油三脂(1个甘油+3个脂肪酸),一部分脂肪可直接被身体吸收,另一部分则需要先分解成甘油+脂肪酸,然后在体内重新合成脂肪,其中,肝脏是最主要的合成场所。

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甘油配上脂肪酸可直接被肝脏加工成为脂肪。

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此外,碳水化合物分解后的葡萄糖也可在肝脏内变成脂肪。

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葡萄糖主要由胰岛素安排去处,一部分会提供身体供能,剩余的由胰岛素给肝脏安排生产。

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肝脏生产好的脂肪会由VLDL载脂蛋白运送到其他有需要的细胞中。

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正常情况下产量与用量可保持平衡,工厂不会积攒太多的脂肪。

part2:食量过大

肝脏内产生多少脂肪,主要与碳水化合物及脂肪摄入量有关。

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如果每天我们食入过多的脂肪和碳水化合物,肝脏就会产出更多的脂肪。

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VLDL每天只能运送一定量的脂肪,若脂肪产量超出其运送能力,就会导致脂肪在肝脏内堆积。

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长期如此会导致早期脂肪肝。

part3:胰岛素抵抗

胰岛素抵抗一般出现在肥胖者身上,因为肥胖者体内的脂肪细胞已经饱和导致血液中葡萄糖含量非常高。

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由于肥胖者的脂肪细胞已趋于饱和,肝脏产生的脂肪则更多滞留下来。

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part4:喝酒导致

酒精供能的顺序要优于葡萄糖,若喝入大量酒精,葡萄糖会被剩下很多,为降血糖,胰岛素会将它们变成脂肪、胆固醇等存储,于是肝脏中会产出很多脂肪,VLDL表示压力山大。

脂肪肝是积累形成的吗?

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1.少吃油和主食

减少脂肪和碳水化合物的摄入量,使肝脏的脂肪产量小于VLDL运送量,肝脏里的脂肪就会逐渐减少。

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2.多运动,多消耗

运动会直接消耗葡萄糖,当体内葡萄糖被用光后,身体就会将脂肪转为酮体来提供能量。

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3.避免喝酒

尽量避免喝酒,不要为肝脏增加负担。

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虽然脂肪很容易在肝脏积攒,但大多数人会稳定不发展。

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好了今天就讲到这里,下周再见!

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