皮下脂肪不可怕，要命的是内脏脂肪，该减减你的啤酒肚和水桶腰了

皮下脂肪只会让你身材看起来臃肿，影响你的颜值而已，最多只会让别人看起来没那么养眼而已。

皮下脂肪

但还有一种要你命的脂肪，那就是内脏脂肪。

脂肪肝演变过程

看下上面这张肝脏的演变过程，你的内脏脂肪会让你的肝，最后变成肝硬化，在后面就是肝癌了。全世界一年有60万左右的人死于肝癌。

啤酒肚

啤酒肚

超级水桶腰

好多人为了身材漂亮都去吸脂，但吸脂只能吸掉你的皮下脂肪，无法吸掉你的内脏脂肪。

所以大家不管是为了自己，还是为了家庭，大家还是多多运动。你的亲人不会想失去任何一个亲人的。

散步

饭后是脂肪最容易堆积的时间，你可以饭后陪家人出去散散步，这样也可以有效控制体重增加。

平时有时间也可以去跑跑步，少吃些油腻的垃圾食品。

大家多多和身边的朋友说下内脏脂肪的危害，让他们平时多多运动，拥有一个健康的身体。