高血压有3个“致命”时刻?

文 / 心育心理健康辅导中心
2021-03-27 19:31

众所周知,平时患上高血压就等于随时处于危险之中,因为它随时会诱发严重的心脑血管疾病,所以,作为高血压患者在生活中就要特别注意自己的日常饮食习惯。

临床经验表明,一天中会有好几个时刻是突发心脑血管疾病的高峰期,那么,究竟有哪些时刻,是高血压患者需要特别注意的呢?让我们认识一下。

血压高的人有3个“致命”时刻,我们一定要明白

晚上睡觉时,我们的血压会持续下降,直到凌晨2点多才达到最低点。醒了以后,我们的血压又会逐渐升高,并出现一些波动。一天中,有三次高血压患者是特别危险的。

危急时刻1:大便

老年人大便猝死的新闻在网络上时有发生,而这往往发生在高血压患者当中。 人们在下蹲过程中排便时,腹部压力和周围血管阻力增加,使血压也随之升高。 如发生便秘或排便不畅,患者用力憋气排便,肌肉和血管同时收缩,胸腹压力增高,导致颅内血管充血增多。血管回流受阻,颅内血压急剧升高,极易引起脑溢血。

危急时刻2:起床

每天早晨6点到9点这段时间血压最高。在这个时期,高血压患者的风险最高。 由于人的交感神经在此时也处于一种兴奋状态,心跳速度较快,因此在此时血压也随之升高。 另外,人在入睡状态下,没有额外的水分补充,而在睡眠过程中体内水分又大量流失,血液粘稠度会比较高。

此时,有动脉粥样斑块的高血压患者极易出现斑块破裂,造成心肌梗死、脑梗赛或脑出血,甚至随时可能危及生命。

危急时刻3:吃完饭

大体上说,吃饭后,血液会流向胃和肠,进行营养吸收。很多人在饭后犯困,其中一个原因是肠胃集中了血液,大脑供血不足。 此时,心脏的血液输出和氧气消耗都增加了,从而使心脏负荷大大增加。此时高血压病人极易发生突发疾病。