高血压应该降到多少才算正常？

诊断为高血压还应有以下标准：

1.常有突然头痛、头晕、视力模糊、心悸、气促和体重减轻等症状。

2.常有心、肾功能不全的表现。

3.动脉舒张压常持续超过130mmHg。

4.眼底检查常有出血、渗出和视盘水肿。若由继发性高血压所致者尚有相应的临床表现。危重者可有弥散性血管内凝血和微血管病性溶血性贫血。

现在认为，无论高压和低压哪个升高，都可导致心、脑、肾等重要器官的并发症。

高血压治疗的误区。所谓的误区是与正规治疗高血压背道而驰的措施。目前主张高血压患者需要终身服药，将血压平稳降低在正常范围之内，同时需要定期测量血压和对相关可能产生并发症的器官进行检查，及时早期治疗。与之相悖就会形成一系列的高血压治疗误区，以下列举一些较为常见的：

1、高血压通过药物治疗正常后可以停止服药；

2、可以应用饮食或者偏方替代常规的药物治疗；

3、增高的血压一定要在短时间降到正常（实际上初步诊断为高血压的患者需要逐渐把血压降到正常）；

4、血压降的越低越好（太低的血压会导致其他疾病，因此血压降低的幅度需要结合高血压的诊断标准和自身各个器官的情况来决定）；

5、只要能降压就可以，吃什么药物无所谓（高血压的药物选择需要结合患者的实际情况，并不是所有的药物都适合，相同的降压水平，预防并发症的作用是不同的）；

6、血压高的时候吃药，血压不高就可以不吃了（这种会导致血压搏动过大，对身体的损伤也是非常严重的）；

以上对血压的范围和治疗误区进行了简单的分析解答，需要强调的是，管理血压是个专业性非常强的事情，一定要在专业医生的指导下进行，不要自己根据个人的理解来随意调节血压，否则可能对身体是有害的。

下面这张图，表明了在各个不同年龄阶段的血压稳定数值。

高血压病的一般饮食：

①低盐饮食：国际标准是每日6g盐，即一啤酒瓶盖的量，因为盐可造成水钠潴留，引起血容量增高，则血压升高；

②低脂饮食：比如牛肉、瘦肉、鱼、蛋、低脂牛奶、大豆制品、植物油等，血压高可引起血管内皮损伤，易斑块形成，则需要低脂饮食预防斑块形成；

③每天大量的新鲜蔬菜及水果：如番茄、芹菜、菠菜、木耳、茄子、香蕉、苹果等；

④忌浓茶、咖啡、辛辣刺激性食物等；⑤戒烟酒。

针对不同因素引起的高血压患者的饮食：

第一，遗传因素引起的高血压病，这部分患者血压高出现的早且不易控制，则按上述高血压病的一般饮食即刻。

第二，肥胖引起的高血压，这部分患者应少吃、多运动以减轻体重为目标。像很多高热量、高脂肪的食物应少吃，比如肥肉、动物油、糕点、膨化食品等。

第三，因动脉斑块引起的高血压病患者，应多吃一些降脂降斑块的食物，比如：茄子、洋葱、海带、绿豆、芹菜等。

第四，因叶酸低而引起的高血压病患者可以多吃一些鸡肝（含量最高）、卷心菜、菠菜、西兰花、芦笋等食物。

第五，因紧张而引起的高血压病患者，除了缓解自己的紧张情绪，可以多吃一些镇静、含色氨酸丰富的食物，比如：低脂牛奶、香蕉、柑橘、核桃、小米粥、红茶等