为何高血压的北方人到海南生活后，血压就趋于正常了？医生说答案

导语：我国地大物博，国土面积也是世界上屈指可数的国家，在中国以秦岭淮河为界分为南方和北方，在南北方之间不仅气候、文化、生活习惯等多方面存在着不同，甚至在疾病方面也有一定的差异，就比如我国的第一大疾病高血压，南方人和北方人对高血压的控制和环境因素有这么大的关联。

有些血压高的北方人到南方居住一段时间后，都会发现自己的血压下降了很多，这样一个神奇的发现让北方人都觉得震惊，难道北方的环境容易得高血压吗？

为何高血压的北方人到海南生活后，血压就趋于正常了？医生说答案

1、气候发生改变

我们都知道北方的气候是比较干燥的，而且全年平均气温都比南方要低，一年四季四季分明，在低气温下，我们人体受到寒冷的刺激，会容易使血管处于收缩的状态，这样血压就会容易升高。

而海南的气候是比较炎热的，全年平均气温都比较高，炎热气候占据一年大部分的时间，因为气候温暖，吸引了许多北方人来海南过冬，热会刺激血管扩张，这样血压就会相对有所下降。

2、饮食和生活习惯改变

有流行病学调查研究发现，北方人的饮食中，盐，脂肪，肉类的摄入量要高于南方地区，而且北方人比较爱喝酒，平均饮酒量也大于南方，这些饮食习惯会不利于控制高血压，也是导致高血压病情的危险因素。

从东北菜和粤菜差别也能理解上述结论，北方人到海南之后，会入乡随俗，饮食中盐和脂肪含量也会低于北方，饮食也会逐渐变得清淡起来，而且酒精的摄入量也会逐渐的降低，所以血压也会相对地往下降，

3、运动量

北方的寒冷时间要比南方长，北方人的普遍运动量都比较少，因为冬天天气寒冷，大家都不想出门，都喜欢窝在温暖的房间里看电视嗑瓜子。但是海南地区气温是比较高的，非常适合户外运动，所以平均运动量也会显著地提升，适当的运动对高血压的预防和治疗均有非常积极的作用，所以血压水平也会有所改变。

4、情绪变化

我们都知道海南地处沿海地区，大海一望无际，看到的人们也会有更好的心情，北方人到海南之后，往往也会因为这些环境而变得心情舒畅，有些烦心事可以去看一下大海，不容易引起情绪波动，这种情况下血压也会相对平稳一些。

生活中应该采取怎样的方式来稳定调节血压呢？

1、多饮水

防治高血压，平时应该多喝水，就算不渴也要适当喝水，这样有利于预防体内血压过低增加血液的粘稠度，但是不能一次喝太多水，最好是多次少量，避免加重心脏负担。

2、不要过度的兴奋

情绪不稳定也是引起高血压的原因之一，所以要避免大喜的情绪，不然会对高血压病人具有一定的刺激，容易导致人体的神经内分泌系统出现紊乱，从而引起疾病的发作，高血压患者要注意调节自己的情绪，保持愉快的心情，避免情绪的激动，用平常心来对待一切事情和人。

3、每日一杯蒲公英苦丁茶

除此以外，在平时也要多注意养生，多喝蒲公英苦丁茶，可以针对高血压的问题和一些能够帮助稳定血压，疏通血管的养生茶。

《黄帝内经》中曾记载，将蒲公英、罗汉果、苦丁、茉莉花、薄荷等食材搭配在一起煮水喝，能够帮助调理血液问题，其中部分食材药食同源的道理如下：

蒲公英：有大量的维生素和钾元素，这些元素有稳定血液浓度的作用

罗汉果：罗汉果有镇痛消肿、止咳利咽的功效，本身有含有大量的维生素，能帮助血管清除杂质

苦丁：富含氧化酶物质，能促进血液循环，调理血管

自己煮茶比较麻烦，不如选择小编给大家带来的这一款现成茶包，综合了上述所有食材，只需要开水中冲泡就可以直接喝，而且都是独立小包，不仅干净卫生，更适合上班族携带。

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结语：综上所述，为什么血压高的北方人到海南之后，血压就趋于平稳了，跟饮食习惯，运动量，气温，心情变化，都有非常大的关系，所以如果你想稳定血压，饮食一定要清淡，运动量也要跟上，保持愉悦的心情，多喝水，每日一杯蒲公英苦丁茶，调节血管，促进血液循环，稳定血压值，呵护血管更健康。