高血压的人是否应该做到滴酒不沾?可能多数人想错了

文 / 健康乐趣
2021-01-31 09:41

导语:对于很多人来说现在的日子根本就是苦尽甘来,但是眼看着就要享受晚年生活了,自己却患上了富贵病,根据相关的数据研究发现,全球大约患上高血压的人已经高达10亿,而且这个数字还在不断的上升。

对于中老年人来说,如果想要让自己的晚年生活非常的幸福,那么首先就要预防高血压,因为高血压会带来非常大的麻烦,给自己的身体埋下了健康隐患,当血压偏高的时候,就需要引发自身的警惕,需要改善自己现有的生活结构。

高血压的人是否应该做到滴酒不沾?可能多数人想错了

相信很多人都听说过酒是粮食精,越喝越年轻这句话,就是说酒是来自于粮食的酿造当中,有非常多有利于身体健康的成分,认为可以帮助抗衰老,抗氧化,但是这句话是没有相关的科学依据作为支撑的。

虽然研究发现红酒和白酒当中确实有些有益成分,但是这些有益成分对和有害成分相比,根本就是微不足道,现在也没有什么科学研究,发现葡萄酒确实可以起到抗氧化美白的保健作用。

血压偏高的人还能喝酒吗?

其实无论是血压偏高还是自己身体存在其他的代谢性疾病,酒精类的东西都是碰的越少越好,如果自身可以控制自自己的摄入酒精量,就可以帮助稳固自己的血压,生活体内的酒精程度增加,就会影响到降压药的药效,会影响治疗高血压的时间。

是不是所有的血压偏高都不能喝酒?

按照现在的趋势分析,喝酒确实不利于血压的稳定,需要适当的和酒精化清界限,但是如果自己本身有着很大的酒瘾,可以适当的喝酒解馋,但是要控制摄入酒精的含量,男性喝酒不要超过20克,女性喝酒不要超过10克,而且酒精和药物需要间隔两个小时。

想要让自己的血压得到控制,平时需要做好两件事

经常的测量血压

大家都知道降压药吃时间长了,也比较容易导致自己身体当中的营养不均衡,所以对于降压药的分量也要有所把握,经常的测量自己的血压,如果发现自己的血压长时间内都非常稳定,就需要咨询医生,看看是否需要减少药量。

尝试降血压茶

大家都知道现在食疗对于疾病有着非常好的控制作用,那么平时就可以将苦瓜,薄荷,甘草,苦丁,等食材放到水当中,按照相比比例熬成水喝,会起到很好的控制血压的效果,现在很多老中医也在推荐李时珍《本草纲目》当中提及过的这个方法。

蒲公英:可以补充身体当中缺乏的钠离子,维持身体当中的钾钠平衡,提高自身的抵抗力

薄荷:含有非常多的微量元素和矿物质,可以维持刺激毛细血管的稳定,帮助增强细胞的生长速度

苦丁:多种矿物质和有效成分可以帮助改善胸闷,乏力,失眠多梦,脂肪过多的现象

由于食材非常的繁琐,所以给大家推荐这款蒲公英苦丁茶,当中含有多种草本植物,精心炮制用开水冲泡即可饮用,特别的方便。

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结语:要知道高血压是可以得到控制的,所以平时要保证乐观的心态,在吃东西的时候要保持多元化,不要太过单一,当然也不要太过丰富,只有掌握科学的养生知识,才会让自己的身体更加的健康长寿。