腰臀酸软、失眠多见于更年期高血压患者!中医建议,必须补着降!

文 / 健康饮食运动速递
2021-01-23 18:43

很多朋友一进入更年期之后就容易出现血压不稳的问题,同时还伴随有失眠、健忘、易发怒、头晕、眼睛干涩等症状。先别急着吃降压药,听一听中医怎么说。

1、先让自己安静下来

中医调理高血压不仅仅看血压有多高,更重要的是要看这个得高血压的人属于虚,还是实。只要有腰腿酸软的人就不是简单的清肝火能解决的了。虚的人血压可能比实的人还高,治疗起来很复杂,需要补着降。比如,补阴,或者阴阳双补,总之都要通过补才能把血压“降”下去。

一般来讲,如果出现高血压,中医会建议患者可以通过入静的方式,把血压降下来。这也是中医常说的天人合一的理念,通过安静放松状态,把大脑皮层对下级神经的管理、干扰全部排除。尽管多数患者表示,很难完全安静下来,或者保持这样的状态。但是这个方法一定要去尝试。

2、头晕、眼睛干涩与阴虚有关

血压高的人,往往伴随肝火旺情况。如果肝火旺已经消耗到肝肾之阴,就会头晕、健忘和失眠。看手机或者电视时间长了,还会觉得眼睛干涩,常常腰膝酸软,走路像踩棉花。偶尔还有耳鸣的伴随。中医经常会给开一种药叫作“杞菊地黄丸”,这就是一种补着降压的药。在这样的思路基础上,根据不同高血压症状人,会进行比如,补肾气、健脾胃等调理。

比如,有的人会夜尿多,除了腰腿酸软还非常怕冷,总是比别人多穿一个季节的衣服,这都是典型衰老问题,一定要引起重视。及早去医院对症下药,千万不要以为血压高、眼睛涩就要单纯清肝火。另外就是关于上面提到的入静调理身心的方法,如果杂念太多、心不静,自然身体也会阴阳失调。上火伤阴,一旦形成阴虚,各种症状找上门来。

3、血压平稳后多喝枸杞水

养生最怕讳疾忌医,身体出现不适时一定要及时就医,高血压也是如此。当通过医院检查和医生调理之后,血压降了下来,我们就可以进行生活方式的管理了。

眼睛干涩、舌头红、腰腿酸软可以常泡枸杞喝,放在茶里面或者单独泡水都可以。枸杞中的有机硒等物质具有保护肝脏,预防脂肪肝,促进肝细胞生长和降低血压、血糖和血脂的作用,能防止动脉粥样硬化。枸杞中丰富的胡萝卜素、维生素和钙对眼睛非常有益。另外枸杞能够促进血液循环,加速新陈代谢,提高机体免疫力,缓解疲劳。所以,常吃枸杞对于腰膝酸软朋友来说,是最简单的食疗方式。

综上所述,不论是更年期的女性朋友,还是已经患有高血压多年的老年朋友,在降血压的问题上,一定要综合调理。尤其是长期服用降压药的朋友,建议保护好肝和肾,避免出现药源性疾病。