高血压需要终生服药？医生：四种高血压根本不用吃药

高血压也被称为隐形杀手，是一种常见的慢性病。持续的高血压也会导致中风、血管瘤、肾衰竭和心脏病。大多数高血压患者需要终身服药来保持血压稳定，包括靶向器官和降低心脑血管意外的风险。但这不是绝对的。四种高血压完全不用吃药。

哪4种高血压不需要用药？

1.严重高血压

降压药是治疗高血压的有效方法之一，但并不是每个高血压患者都需要降压药。高血压的诊断标准是舒张压超过90毫米汞柱，收缩压超过140毫米汞柱。测血压时，收缩压130~139 mHg，舒张压85~89 mHg，称为临界高血压。这种情况下，不需要药物控制，只要做好生活干预即可。

2.吃感冒药引起的高血压

一些中老年人使用感冒药或因为血管老化，导致血管收缩，进而增加血压。在这种情况下，不需要抗高血压药物。

3.假性高血压

影响血压测量的因素很多，如测量姿势不正确、空腹血压测量或袖带过紧等。测得的血压比较高，称为假性高血压，不需要用药。血压升高一两次不能诊断为高血压，一定时间后要多次测量，以防假高血压。

4.运动引起的高血压

有些人做无氧或有氧运动后血压会升高。在这种情况下，不需要吃药，适当的休息可以使血压恢复正常。如果运动后出现明显的高血压症状，如头痛、头晕等，应在医生的指导下合理用药。

有哪些生活小窍门可以降血压？

1.冥想

每天冥想5~10分钟，有利于身心健康，降血压，降低心脏病风险。找个不受干扰的地方安静的坐着，什么都不想，把注意力全部集中在呼吸上。

2.多吃含钾的食物

钾离子可以抵抗钠离子，有助于降血压，所以应该多吃香蕉、红薯、菠菜等含钾食物。此外，还可以喝茶或咖啡，其中含有咖啡因和茶碱，有助于降低血压，降低心脑血管疾病的风险。但也不要吃太多，以免心率加快，血压升高。每天喝2~3杯。

3.充足睡眠

睡眠障碍会使交感神经兴奋，导致夜间血压升高，并使早晨血压峰值提前，从而影响血压的规律性。失眠、早醒或打呼噜的人应尽量去医院检查，以免影响血压。此外，睡觉时，外面的噪音太大，也会升高血压，加快心跳。睡觉的时候可以准备一副耳塞。