得了高血压,能不能出去旅游,有什么注意事项?医生这次说明白!

文 / 心血管王医生
2021-01-17 18:47

门诊来了位患者,方先生,50岁,特别喜欢旅游,最近发现血压高了,180/110mmHg。

经过详细诊察后,排除了高血压的并发症,于是给出健康生活和服用降压药的建议。

方先生临走时,问是不是以后就不能旅游了,这可咋办,自己一辈子没啥爱好,就是旅游。

一、单纯的高血压,没有并发症,旅游准备什么

但这些单纯的高血压朋友,应该首先把血压降到正常水平,这样旅游才放心,毕竟旅游途中一方面很辛苦,血压会升高;一方面温度变化、环境变化、长途坐车、饮食不规律等等都会导致血压变化;所以高血压的人必须调整好血压,才能准备旅游。

旅游前,还需要准备好足够的降压药,便携式血压计。一定按时规律吃药,同时可以继续监测血压。

不建议去高原地区,因为高原缺氧、海拔高,也会导致血压变化;同时不建议做一些相对高风险的项目,比如:过山车、蹦极、潜水等等相对刺激的项目。

饮食确实不好控制,因为入乡随俗,还得尝尝当地特色,所以旅游的时候,也无需那么严格的低盐饮食,偶尔几天“放纵”一下胃口也不会有大碍。

同时注意保证睡眠,如果择席,可以带上安眠药。做好这些准备,那么单纯的高血压朋友,照样可以来一场说走就走的旅游!

二、哪些高血压人不建议旅游

2、高血压已经出现了并发症,尤其是严重的并发症,那么就不建议旅游,比如说高血压导致了心衰,高血压导致了肾衰,高血压导致了脑中风合并了严重的后遗症影响行动,高血压导致了近期的心肌梗死等等情况,都不建议外出旅游。

三、并非高血压出现了合并症或并发症就不能旅游

高血压也常常出现一些没有症状的并发症,比如冠心病、心脏支架术后、心脏搭桥术后、脑梗死没有后遗症、颈动脉斑块等等疾病。只要病情稳定,血压稳定,那么也是可以旅游的。但需要注意:

2、除了携带好血压计、降压药外,记着代号足够的心脏病药物或脑梗死药物,也就是平时日常吃的药物必须带够,也必须每天按时服用。

3、对于冠心病的、做过支架的、搭过桥的患者,带心脏急救药物,一般建议携带硝酸甘油,因为硝酸甘油对于心绞痛是有明确作用的急救药。

4、结伴同行,与家人或与朋友一起,相互照顾,到达旅游地,简单了解当地附近的医疗环境,当然这些都是有备无患。

5、出发前,对于当地的气温必须了解,尤其去低温的地方旅游,必须做好保暖;时间上做好计划,不要过于仓促;保持好的心态,不要激动生气;保证充分的睡眠,注意适当多喝水,保证充足的水分;饮食上随遇而安,入乡随俗,无需严格按照低盐低油低糖的要求,只要没有糖尿病,偶尔解个馋,啥也能吃!

​总之,高血压的朋友,只要能控制好血压,没有出现并发症,做好准备,那么肯定能旅游!