“三高”——高血压、高血脂、高血糖你不知道的秘密

文 / HiPee健康管理中心
2021-01-16 18:30

随着生活水平的提高及改善,同时生活、工作环境的影响,日常生活、饮食、运动的不注意,随之而来的就是高血压、高血脂、高血糖,三高俗称“富贵病”;三种疾病都属于代谢综合征的疾病,三者经常出现在同一患者身上,一旦出现了这三种疾病,得心脑血管疾病的危险性非常大。所以日常的保健及注意至关重要,切莫因为自己不放心上而导致这个三个问题的出现。

首先来认识一下“三高”:高血压、高血脂、高血糖

高血压(hypertension)是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱),可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。

1、高血压分类:

(1)原发性高血压

是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病,占所有高血压患者的90%以上。

(2)继发性高血压

又称为症状性高血压,在这类疾病中病因明确,高血压仅是该种疾病的临床表现之一,血压可暂时性或持久性升高。

2、高血压诱发的原因:

(1)遗传因素

(2)精神和环境影响

(3)年龄因素

(4)生活习惯

(5)药物影响

(6)其他疾病的影响

3、高血压的危害

(1)导致左心室肥大

(2)引发冠心病

(3)引发脑血管疾病

(4)引起心力衰竭

(5)引起肾脏疾病

(6)造成视网膜病变

(7)引起猝死

(8)导致多种病变

是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病。

1、高血脂(高脂血症)分类:

(1)原发性与先天性和遗传有关,是由于单基因缺陷或多基因缺陷,使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病。

(2)继发性多发生于代谢性紊乱疾病(糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进)。

2、高血脂(高脂血症)引发因素

(1)遗传因素

(2)性别因素

(3)精神和环境影响

(4)季节因素

(5)年龄因素

(6)生活习惯

(7)药物影响

(8)其他疾病的影响

3、高血脂(高脂血症)危害:

(1)加大血液粘度,危害循环系统中的微循环灌注。

(2)危害冠状动脉,形成粥样硬化。

(3)会导致冠心病。

(4)会导致高血压。

(5)会导致脑中风。

(6)会导致肝功能损伤。

(7)会导致肌体形成大量自由基,损害人体细胞。

(8)会导致人体PH值呈弱酸性,机体酸化,导致缺钙和骨质疏松

当血糖值高于正常范围即为高血糖。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下,如果高于这一范围,称为高血糖。

1、 高血糖引发因素

(1)胰腺β细胞不能分泌足够的胰岛素,α细胞分泌胰高血糖素过多。

(2)外周组织包括肝脏、肌肉和脂肪组织存在胰岛素抵抗。

(3)肠道吸收、肠道菌群和肠道影响血糖控制激素,导致其异常。

(4)肾脏过度地回吸收糖。

(5)神经系统对糖代谢的调节异常。

2、高血糖的危害

(1)身体脱水

(2)疲劳

(3)抵抗力降低

(4)代谢紊乱

(5)血管和慢性神经系统受损

(6)水和电解质紊乱

(7)β细胞衰竭

(8)渗透压增强

(9)失明

(10)身体水肿

1, 保持低盐、低脂、低糖饮食,盐的摄入量每天不超过6克;

2、油的摄入量每天不超过30克;

3、尽量少吃主食,多吃蔬菜,将血压、血脂、血糖,控制在目标范围内;

4、生活习惯调整,戒烟,戒酒,避免熬夜;

5、每天坚持运动,尤其是有氧运动。

6、遵医嘱服药治疗。