绿茶与红茶,哪个更适合血压高的人喝呢?

文 / 汐炜医生
2021-01-05 19:14
如果有高血压的病人喝茶是比较注意的,因为特浓的茶就会引起一些咖啡因的增高,出现情绪不稳定,可以出现失眠,失眠,就会出现心率增快,心肌收缩力的增加,交感神经过度兴奋,这个时候就会引起血压的升高,至于红茶和绿茶相比来说,红茶可能含有咖啡因的数量比较高,所以对于高血压患者而言,如果含有咖啡因比较高的时候,这个就会引起血压的波动,所以说高血压的病人还是需要喝一些绿茶。除了绿茶以外也可以一些菊花茶,荷叶茶,山楂茶,这些可能有降压的作用,从而因为茶的浓度不是很高,纯度也比较低,这个时候不会引起失眠,心悸多梦也不会出现血压的波动,也是比较适合服用的

同时需要注意饮茶的浓度不要过高,因为过高浓度茶就会引起血压的波动,除了一些饮茶高血压,还有保持以下良好的生活方式,才能维持血压的平稳。

1.规范化的药物治疗,很多人都会知道一旦得了高血压病这种是需要长期药物治疗的,特别是一些加辅助加药物,但吃完以后,如果是长效的药物可能起效比较慢,维持时间比较长,一旦停药以后可能会引起血压的波动,血压波动的混乱,这个时候就会引起血压,重新不稳或者是反跳就会引起病情恶化,严重的就会出现心脑血管疾病的诱因。

2.不要吃辛辣的食物,辛辣的食物,可能会刺激胃肠道的症状,加上长期胃肠道的刺激症状,就会出现胃炎,胃糜糜烂的症状,如果加上胃炎的症状得不到良好的控制,病人就会长期的焦虑情绪不稳定就会引起血压的波动,这个时候血压易波动就会出现失眠,多梦抑郁情绪的加重,所以说不要吃一些刺激性的食物,减少这些胃黏膜的症状。

3.保持大便通畅,大便干燥,特别是长期便秘的老年人,胃肠功能紊乱的人,一旦出现便秘,在排便的时候就会引起压力的升高,负压力升高就会引起心脏功能的收缩力增强,这个时候就会引起血压的升高,血压一升高加上大便,一用力也可能诱发某些心脑血管以及脑出血的风险,或者是出现一些心肌梗死的症状,这个症状就可能直接危及生命。

4.不要抽烟,饮酒烟雾以及酒精的刺激都会出现动脉硬化粥样的形成,增增加动脉收缩力,这个时候就会引起血压的波动,也是诱发某些心脑血管疾病潜在的危险因素,所以说一定要及时的戒烟戒酒。

5.多吃新鲜的水果蔬菜,特别是绿叶蔬菜,像黄瓜,韭菜,芹菜,菠菜,这些绿叶蔬菜里都含有丰富的叶酸,维生素,同时可以增加钙盐的沉积,也可以增加心肌的收缩力。

6.适当的运动运动量增加以后引起血管弹性的增加,减少血管弹性的脆性,这个时候就可以减少心脑血管疾病的复发率,同时可以维持更好的血压。

高血压病是一种慢性疾病,也是严重的危危害者,动到心脑血管疾病的危险因素,一旦确诊需要规范化药物治疗,科学饮食不要暴饮暴食,多吃新鲜的水果蔬菜,避免不良的生活方式的出现,减少抽烟饮酒的次数,同时保持大便的通畅,心情舒畅,减少外界诱因,对血压刺激的波动提高疾病的愈后防止心脑血管疾病的进展。