无论任何年龄，无论持续多久，血压升高都能加速脑认知能力的下降

高血压是导致人类死亡和健康危害的头号危险因素，不仅增加心脏病，脑血管病，慢性肾病等风险和死亡率，血压升高还可能增加中老年人的认知能力。

关于血压升高对认知能力的负面影响的大小，目前的研究结果尚存在不一致，结论还有争议。

最近发表在《高血压》杂志上的研究显示，无论是在什么年龄，也持续时间长短，只要有血压升高就会加速中老年人的认知能力下降。

按照美国心脏协会2017年修订的血压指南，只有当收缩压（通常说的高压）和舒张压（低压）同时低于120/80mmHg才属于血压正常。

收缩压高于130 mmHg，或舒张压高于80 mmHg就可以被视为高血压（病）。

收缩压处在120 mmHg到129 mmHg之间，虽然够不上高血压的标准，但也不属于正常，被称为血压升高。

按照这个标准，目前世界范围内超过40%的成年人为高血压患者，而血压升高的比例则更高。

由于血压升高可以加快血管的老化，增加动脉粥样硬化风险；血压急剧升高和波动还会直接肾脏和脑的血液灌注。

因此，从理论上讲，血压升高会破坏脑功能，对认知功能具有负面影响。

为了验证这种理论，来自巴西的科学家对7000多名成年人的血压和脑认知健康信息进行收集，完成了一项为期4年的前瞻性研究信息。

研究开始时参与者平均年龄约为59岁，除了定期测量和记录血压，还通过对包括记忆力，言语流畅度和执行功能（又包括注意力，专注力，与思维和推理能力等）的分析来测试认知能力。

分析结果显示：

在不使用降压药的情况下，收缩压在121至139 mmHg之间，或舒张压在81至89 mmHg之间都与中老年人认知能力下降有关；无论血压升高持续时间长短，认知能力加速下降现象都会发生，这意味着在任何时间段甚至持续很短的时间内，血压升高都可能影响一个人认知能力下降的速度；与血压控制良好的人相比，高血压控制不良的成年人记忆力和整体认知功能下降的趋势明显更快。

简单总结一下就是，这项研究显示，即使达不到高血压病诊断标准，只要血压升高（高于120/80mmHg）就与以后脑认知功能的降低有关。

我们知道，随着年龄的增加，维持良好的认知能力对于老年人生活质量的影响更为重要。而血压升高对健康的危害，包括对脑认知功能的负面影响都是长期性，甚至终生性的；而这些危害都发生在无声无息间

明白这一点，对于年轻人尤其重要。