高血压不能吃的食物有哪些？高血压吃什么食物好？

如今高血压是非常常见的一种疾病，中老年人是高血压的高发人群，相信很多人都知道高血压患者有很多的饮食禁忌。那么，高血压不能吃的食物有哪些?高血压吃什么食物好?一起来看看吧。

高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。

高血压的患者应该避免食用过多的肥肉，以免脂肪在体内大量堆积。高血压患者吃肥肉时，会导致血管硬化程度加快，血管狭窄程度加重，堵塞的血管无法得到疏通，就容易引起血液循环负担加重使血压升高。

高血压患者应该多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。高血压患者应坚持食入高钙食物，含钙的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

越来越多的人患有高血压，但是只要正确地了解高血压患者的饮食禁忌，在食物的选择上多加注意病情往往能得到很好的控制。另外还可以多吃一些有助于降低血压的食物，既能够清除血管中的垃圾，还能够改善心血管的功能，提高高血压患者的生活质量。

小贴士：注意喝水

血脂粘稠、血压高的患者日常必须多喝水。但除了喝水，还可经常采用神南山天然纯粉泡水喝，效果更好。

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