尿毒症是拖出来的,医生忠告,晚上两坚持睡觉三不要,肾病才更远

文 / 医学原创故事会
2020-04-11 00:26

经常有患者咨询,医生,我平时的身体一直很好,为何一检查就是尿毒症了?

尿毒症是突然发生的吗,当然不是,如果由于泌尿系结石导致的急性尿路梗阻,可能会引起急性肾衰竭,但这不是尿毒症,尿毒症,是慢性肾病的最终转归。

所以从正常的肾脏,到尿毒症,这需要一个动态的过程,尿毒症不是突然发生的,它其实是拖出来的,比如如果你确诊了糖尿病,如果不控制好血糖,随着时间的推移,就可能罹患糖尿病肾病,进一步发展,就可能转为尿毒症。

慢性肾炎,糖尿病,高血压,是导致尿毒症的最常见三种因素,但是如何才能远离肾病呢?

第一,晚上坚持不要吃的太咸,进食太多的盐,对于肾来说是一种损伤,高盐饮食会诱发高血压,进一步会损伤肾脏,就是我们常说的高血压肾病,高盐饮食很容易导致钠水潴留,加重肾脏的排泄负担,也很容易引起肾损伤,世界卫生组织建议,对于肾病的人群,每天的食盐量不要超过五克。


第二,晚上坚持不要吃的太油腻,长期进食高脂肪油腻食物,很容易升高血脂,诱发动脉粥样硬化,随着时间的推移,很容易导致肾动脉粥样硬化,时间长了也会损伤肾脏。

第三,睡觉前不要熬夜,熬夜伤肾,这真的不是危言耸听,长期熬夜,到了该睡觉的时候不睡觉,身体得不到放松,各种缩血管激素,比如去甲肾上腺素分泌增多,就很容易伤肾。

第四,睡觉前不要吸烟,吸烟对肾脏也是一种损害,香烟里含有的多种有害物质,如苯并芘,尼古丁,焦油等,对肾脏也是损害。

第五,睡觉前不要再吃夜宵了,很多人喜欢睡前还吃夜宵,但是各种辛辣刺激性食物,再加上饮酒,就很容易对肾脏造成损伤。

要想远离肾病,我们平时一定要保持健康的生活方式,与此同时,还要养成定期体检的好习惯,这样才能让肾脏功能更好一点。