喜欢喝酒、血压又高的人，这2点常识要了解，别让血压一路高升

对于血压高的人群，可能给大家的第一印象，就是要注意很多生活细节，比如说不能够喝酒，运动也要注意，等等。但是，在现实生活中，偏偏有这样一部分人，这些明显需要“禁忌”的事情，他们却经常去做。所以，这样就会让很多人不确定，血压高的到底能不能喝酒呢？能不能继续运动呢？假如可以的话，又该怎样去做？假如不可以，又该怎样去做？所以，对于这些问题，还需要大家去关注这些常识，才能够很好的解答心中的疑惑，不妨一起了解一下。

1.高血压人群，不宜喝酒

如果血压已经高了，那么喝酒对于血压无疑是“火上浇油”，这样带来的后果就是血压可能会升得更高，所以不宜去喝。另外，至于为什么酒后会出现血压升高？这是因为酒属于对血管刺激性很强的东西，它会对血管进行刺激，等到它进入血管以后，就会使全身的血液流速加快，由此导致了血管也跟着受到影响，这样就出现了所谓的“血压飙升”的情况。假如已经有了很严重的血压问题，是经不起这样去折腾的，有时候甚至还会直接引发血管破裂。所以，有了血压不好的情况，是必须严格戒酒的。

2.高血压人群，运动要有方法

不是说血压高了以后，就一定不可以运动。同样的，即使是有血压问题，那么运动也是绝对可以的，具体来说，就是不要去做一些特别剧烈的运动，因为这些剧烈运动非常的需要氧气，所以身体在短时间为了能够集中更多的氧气以及营养物质，就不得不选择加快血液的流速了，这样一来就会导致血压跟着飙升，由此也会出现血管问题。所以，最好是选择一些比较柔和的运动，比如说慢跑、散步，但是跑步的时间不宜过长。

其实，抛开这些不良的生活习惯不说，对于血压高的人群来说，平时还需要注意，管理好自己的情绪，不要动不动就去发脾气，这样也会使血压波动的特别厉害。除此之外，在饮食方面，尽量的少盐，以清淡为主，这样就可以保证血压能够被控制在合适的范围之内了。

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