高血压的“催化剂”不止是盐，还有这3种水果少吃，不然血压爆表

高血压的“催化剂”不止是盐，还有这3种水果少吃，不然血压爆表
高血压已然成为生活中影响健康的一道“屏障”，不仅老年人患高血压的几率越来越高，中青年也已被高血压“盯上”。
更可怕的是高血压的危害不只是对血管的损坏，还会引发其他严重并发症，包括肾病病、心血管病等等，严重影响人们的正常生活。

日常中出现这3种异常，最好检查一下血压，可能已经到高血压中期

异常一：呼吸急促

心脏是负责将血液送达全身，也是负责通过肺部时的过滤。一旦人体的血管系统遭到破坏，让没有过滤的血液流入肺部时，二氧化碳便会从身体中过滤出来，被氧气所替代，只要血压一升高，这种循环便会出现紊乱，从而导致呼吸急促。

异常二：耳鸣

这是因为长期的高血压会引起耳部动脉硬化、痉挛，导致供应耳部的血管发生闭塞，促使听觉伸进功能发生退化甚至耳聋。

异常三：大量出汗

这个症状是人体内的肾上腺素分泌出现紊乱所引起的，导致高血压者出现恐慌症，伴随着面部潮红、紧张、体温升高、大量出汗等。

高血压的“催化剂”不止是盐，还有这3种水果，尽量少吃，不然血压会爆表
1、葡萄

虽然吃葡萄可以补气益血、强筋骨、通经络、利小便等作用，但葡萄含有较多糖分、柠檬酸、苹果酸等，如果一次吃太多，便会伤脾生内热。

因葡萄含糖量较高，建议糖尿病、高血压、脾胃虚寒者不应多吃。

2、香蕉
高血压患者在服药期间，最好少吃香蕉，香蕉含钾量较高，若与高血压药物中的保钾利尿药同时服用，还可能引起高血钾。

高血钾会对心血管等产生抑制作用，出现麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。

3、柚子
美味的柚子不能与药物同服，如高血压药物、汀类降脂药物等，特别是长期服药的患者。

因为西柚中含有的呋喃香豆素会影响人体内一种代谢酶，导致人体对药物不能很好地吸收和代谢，从而降低药物疗效。
血压高的人，坚持3件事，血压轻松降到120

一：坚持合理饮食

生活中食物有很多种，多半以五谷为主，建议大家可以适当吃些桃子、香蕉、菠菜等富含钾的食物，具有降血压，预防脑梗发生的作用。

每天也可以摄入1克以上的钙，可以降低血压，而镁和钾的作用相似，还可以多吃一些粗粮，坚果等富含镁的食物。

第二件：补充抗氧化剂抗氧化剂，说白了就是人体所必须的元素，这还要从食物中摄取，据英国分子生物学家指出，氧化应激决定寿命。因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病。主要来源于，神南山芹籽、秋麻籽等纯天然植物，其中神南山芹籽，含有的抗氧化量可达70%左右。除此之外，里面不仅含有丰富的黄酮类化合物、不饱和脂肪酸、亚麻酸、芹菜素、还有丰富的膳食纤维素等物质，降压成分是芹菜的50倍。经常用神南山芹籽，泡水喝，可养护血管，保持血管弹性，降低高血压，减少脑梗等心脑血管疾病的发生。

三：坚持运动锻炼

在日常生活中坚持每天适当的锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、打球等运动，不仅可以提高胰岛素敏感性、增加脂肪消耗、还能减少体内胆固醇的沉积。

对于身体肥胖者更能起到控制体重的作用，增加循环功能、调整血脂和降低血压的益处。