了解高血压、远离高血压!35条高血压小知识,不见不散!

文 / 问上医
2019-08-14 21:19
"导语:生活中哪些习惯会影响高血压?对于高血压你了解多少?“问上医”用美国家庭医生的智库告诉您关于高血压的常见知识。

了解高血压、远离高血压!35条高血压小知识,不见不散!

一、高血压就在你我身边

1.世界卫生组织的数据显示,中国约有2.26亿人受高血压影响。

2.全世界共有11.3亿人受高血压影响,亚非地区受影响较大。

3.男性到了45岁,患高血压的风险开始攀升。

4.60以上的人中,超过一半都有高血压。

5.正常人的血压低于120/80,超过140/90则称为高血压。

6.介于120/80-140/90的血压被称为高血压前期。

7.1级高血压的收缩压(高压)介于140-159,舒张压(低压)介于90-99。

8.2级高血压的收缩压高于160,舒张压高于100。

9.高血压危象的收缩压高于180,舒张压高于110。

10.重压会引发高血压。

11.中度肥胖也会提高患高血压的风险。

12.每天睡眠时间少于6小时会使血压升高。

13.高龄女性有出现妊娠期高血压的风险。

14.5-8%的女性会出现子痫前期(妊娠期高血压)。

15.有高血压家族病史的儿童应接受胆固醇筛查。筛查应在2岁后开始,不迟于10岁。

16.长期过度饮酒可能会导致高血压。

17.睡眠呼吸暂停会导致高血压。

18.环境污染也会使血压升高。

了解高血压、远离高血压!35条高血压小知识,不见不散!

二、高血压为什么是“沉默的杀手”?

19.高血压会明显提高男性出现勃起功能障碍的可能性。

20.高血压患者更容易患II型糖尿病。

21.1/5的高血压患者同时患有慢性肾病。

22.高血压容易诱发心力衰竭。

23.高血压患者更容易患黄斑变性。

24.高血压患者更容易出现中风。

25.高血压可能会导致晚年脑部出现严重问题。

26.高血压患者出现性猝死的可能性较高。

了解高血压、远离高血压!35条高血压小知识,不见不散!

三、9条健康知识帮你降低血压

27.DASH饮食(全谷物+果蔬+低脂乳制品)预防和控制高血压。

28.乳制品可以降低血压。

29.降压药物有很多种类,但有些可能会影响嗅觉。

30.有高血压的人应该少吃味精。

31.戒烟可以使血压下降。

32.有高血压的人一定要少吃盐。

33.每天锻炼30分钟可以降低血压。

34.克制自己不发脾气可以降低血压。

35.辅酶Q10可以降低血压,但服用剂量超过300mg可能会影响肝药酶。

"问上医”是首个顶尖的用美国家庭医生智库为千万中国人提供权威、专业、一站式精准健康管理服务的智能平台。每个健康解决方案均来自美国家庭医生智库,有科学依据。千万用户之选,值得信赖!看病前,先问上医;看病后,再问上医! 问上医网(www.wen31.com)/APP限时开放免费会员名额,快快登录注册吧!想知道更多美国家庭医生智库的健康知识,您可以关注微信订阅号“健康问上医”(JKwen31)。还可以在文末留言或是加入问上医微社群(微信号:wenshangyi31/QQ: 452555317)。

原文链接:http://www.wen31.com/info/7159.html

高血压的相关知识,点击这里:
"