血压是不是越低越好?老人血压若能在此范围,或许比较合理健康

文 / 三九养生堂
2019-07-01 09:29

控制血压一直是很多人在关注的话题,人体到了一定年龄后,由于身体各项机能在逐渐退化,身体内很容易出现血压偏高的情况,众所周知高血压,是引发很多心脑血管疾病的源头。当人体血压长期偏高,血管壁长期受到高压的撞击,时间长了血管就会失去弹性,加快老化的速度。一般来说对于六十五岁以上老人,若是身体内出现了高血压的情况,通常被称为老年高血压,那么对于年龄大的老人来说,血压是不是越低越安全健康呢?不妨一起来了解一下。

老年人的体内的血压有什么特点?血压保持的越低越好吗?

首先,老年人由于年龄的增长,身体内很容易有一些慢性疾病,比如动脉血管硬化、糖尿病、肾功能不全等。若是身体出现了高血压的情况,在血管高压的冲击下,身体原本的病症就可能会加重。此外,老年人由于血管老化,身体内的血压很容易出现脉压差大的特点,这主要是因为心脏的收缩能力下降,血管的扩张能力不足,血压就会出现较大的波动。

其次,清晨是心脑血管疾病的高发时间段,很多老人在清晨起来的时候,若是动作幅度太大,比如猛然起身下床,脑部的供血不足,大脑短暂性缺氧,人体就会出现头晕眼花、甚至昏厥的情况,对于健康的影响是比较大的。那么对于老年人来说,血压保持的越低越好吗?

虽然对于老年人来说,若是身体内血压太高了,人体很容易引发一些血管疾病,但是这并不意味着,血压越低越好。若是你发现自己体内的低压水平,低于了60mmhg,这个时候也要提高重视。当人体血压过低,身体内的血液循环就会变得缓慢,心脏的回血能力不足,人体可能会出现昏厥的情况,因此对于老人来说,血压并非越低越好。

那么血压在什么范围比较好?老人在平时该如何控制血压稳定?

一般来说人体的血压应该在140mmhg和90mmhg之间,若是你发现身体内的血压水平超过了这个数值,说明体内血压偏高了。对于老年人来说,由于年龄的增长,身体内的血管在逐渐老化失去弹性,如果身体存在心率不齐、血脂偏高的情况,血压更要注意控制好,收缩压尽量保持在130mmhg以下,这样更有利于血管的健康。那么老人在平时该如何保持血压稳定呢?

首先要注意按时服用降压药,想要控制好血压稳定,服用降压药是必不可少的,医生通常会根据患者的具体情况,来调整相应的药物剂量,很多人认为血压稳定了,就没有必要再继续吃降压药了,其实这样的想法是不可取的,一般来说想要稳定血压,降压药是需要终身服用的。

其次,日常饮食注意保持清淡,每天的盐分摄入不要超过6克。盐里含有大量的钠元素,进入人体后,容易引发血压升高,同时还会加重肾脏的负担。因此血压高的朋友,日常饮食要注意低盐低脂,这样更有利于血管的健康。

对于老年人来说,血压并非越低越好,若是发现身体内的血压低于了60mmhg,身体可能存在血液循环慢,器官供血不足的情况,不利于健康。一般来说血压控制在140mmhg和90mmhg是比较好的,大家在平时要多留意身体内血压的变化。