4个错误导致高血压晚期，记住这几点，千万不能犯

高血压在生活中十分常见，中老年人大多都存在这个问题。若是不积极地去控制血压，好多人就可能出现头通发晕等表现，血管也会无形中承担着更多的压力。

可对于这类人群，应该如何饮食呢？

大多数人在这反面都存在很大误区，除了少吃食盐以外，有的人还会选择日常生活中，人们经常说的降压食物，但这些食物真的如传言中那么神奇吗？

高血压患者常犯的4大错误

1.长期吃药伤身

无论是什么药物，都会有副作用，就看这个副作用与治疗效果哪个大了，当然了，抗高血压药物那么多，医生总能找到一款合适你高血压情况的药物，长期吃抗高血压药的患者通常都会进行定期检查，这就是为了确定药物副作用有没有给身体带来损伤，发生异常情况，医生会考虑停止治疗或者更换药物。

2.血压控制得越低越好

有的患者为了避免血压高对身体的损害，在服药上的剂量总是擅自加大一些，想尽量将血压控制低一些。但实际上，如果血压过低，也会导致身体供血不足等其他问题，引发并发症，甚至导致死亡等。

3.有症状才服药

一些不听话的患者在身体出现症状的时候才服用药物，最后导致身体出现严重的不适。其实高血压作为一种慢性疾病，在生活中坚持服药才是治疗的根本，如果在出现症状的时候才服用药物，就证明高血压已经对人体造成伤害。这个时候服药只是减少伤害控制病情的一种手段，不能掩盖之前的身体损伤。

4.高血压稳定就停止使用药物

高血压稳定就停止使用药物是最常见的高血压服用药物误区。其实高血压的治疗是一个需要坚持的过程，如果只是使用一段时间的药物就停止使用不仅浪费药物，也会容易因此诱发并发症。所以为了自己的身体健康着想最好可以在生活中坚持服用药物。

综上所述，上面所说的这4个误区，很多患者多多少少都会犯一些，所能希望通过上面的总结， 对高血压患者有的所帮助，如果长期犯错导致血压升高，后果可能不堪设想。

哪些食物可以有效降压？

1.山楂：山楂药性微温、味酸甘，有健胃消食、活血化瘀、调经止痛的功效。山楂中含有的山楂黄铜和三萜稀酸能够起到降血压的作用，山楂中的三萜稀酸能增强心搏能力，增加冠状动脉血流量，所以山楂可以辅助降血压。

2.山药：山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，山药中所含的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，可预防心血管病，对高血压患者尤为适宜。

3.乌梅：，乌梅富含枸橼酸，苹果酸，琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用。对高血压头晕、夜难入睡有改善作用，对高血压头晕、夜难入睡有改善作用，伴有高血压的患者可以食用乌梅辅助药物降压治疗

日常饮食是控制血压的关键，药物只是起到辅助作用。真正想要血压平稳，必须要在食材方面用心。2019第十三届东方心脏病学会议中，心血管专家王教授提出六合怀方益雪膏有着良好的缓解预防心血管堵塞、降低高血压、胸闷气短、失眠等症状。此方包含了乌梅、酸枣仁、山楂、山药、柠檬、甘草、茯苓、平卧菊三七等多种珍贵食材均有降低血压的功效。.

日常运动少不了，健康生活是关键：

第一、戒烟戒酒，避免油腻食物的摄入，低盐。

第二、适当进行体育锻炼，提高身体机能。

第三、保持乐观的心情，精神压力，焦虑和抑郁也会引发血压升高。