高血压“主因”是这些，困惑患者多年，助你缓解压力
高血压，相信大家并不陌生，是三高的一种疾病。高血压是每个人必经的“坎坷”，每个人上了年纪，都会受到高血压的“纠缠”。据统计，我国患有血压异常的患者已经达到2.9亿人，是我国死亡率最高的疾病，即每10个成年人中就有2人患有心血管病，占死亡原因的41%，相当与每10秒钟就有一个人死于心血管病。
高血压常见症状，你中招了吗？
高血压其实并不可怕，可怕的地方是它会诱发各种心脑血管疾病，如：冠心病、脑梗塞、脑溢血等疾病，经常会感受到胸闷气短、心律不齐、焦虑不安、失眠等症状。
症状1.胸闷气短，心律不齐
高血压患者最常见的症状就是焦虑，有时会坐立不安、神经功能失调，还会出现手抖、出汗、尿频等症状。
症状2.失眠
我们如果频繁的失眠，还伴随着情绪烦躁，噩梦连连，这很可能是血压升高引起的大脑功能紊乱造成的，这也是高血压患者最烦恼的症状之一。
3个绝密偏方帮你治疗高血压
1.菊花酒
菊花、生地、枸杞根各1000克。共捣碎，取水10000克煮至5000克，用此汁再煮糯米饭2500克。大曲细碎，同拌令匀，入缸密封，候澄清，日服3次，每服一盏。
2.葛沙粥
鲜葛根50g，沙参20g，麦冬20g，粳米60g。将葛根洗净切片，与沙参、麦冬经水磨后澄取淀粉，晒干备用。每次根粉、沙参、麦冬与粳米煮粥吃。每日1剂，经常服食。
3.中药方
普通茶饮汤料无法有效溶解成分，也无法完整的发挥其作用降低血压，现代医学研究表明：膏滋能有效保留原料精华带来的收益，从而完全吸收到体内。选用中成药制剂包含了山楂、乌梅、荷叶、酸枣仁、山药、茯苓、平卧菊三七等多种药材制成的六合怀方益雪膏其中含有大量的有机酸和多种黄酮类化合物，这些物质都是天然的抗病毒成分，他们既能清除人体内的病毒，也能提高人体的免疫力，可以有效降低血糖，促进血液循环；并富含蛋白质及茯苓酸、脂肪酸、卵磷脂、三萜类化合物等物质，可以养心安神，降低血糖。
3个日常习惯帮你有效降低高血压
1.低盐饮食
大量流行病学研究表明高盐摄入与高血压关系密切，很多国家都对国民日摄入食盐量作出限制。低盐饮食对血压控制有明显辅助作用。所以要提倡低盐饮食，减轻肾脏负担，从而缓解高血压症状或预防高血压。
2.减轻体重
肥胖作为危险诱因之一，也能引起血压的升高。对肥胖者而言，首要问题是食物的摄入过量。习惯吃零食和夜宵、喜欢吃肥肉等，都是高血压患者不可取的，定期监测体重，如果体重有所增加，应适量控制。
3.适度运动
俗话说“生命在于运动”，运动可以控制体重，增加身体抵抗力，促进血液循环，从而起到降压的效果，长期坚持规律运动，可以增强运动带来的降压效果。其次，运动可以缓解压力，舒缓紧张丶焦虑等负面情绪，调节神经功能、帮助睡眠。
