血压高的人，常喝1水，不出一个月，高血压、脑梗“一网打尽”

有道是，血压稳定了身体才会健康，血压稳定不稳定对于身体健康来说是非常重要的，一旦血压持续升高不降，便会使人的心、脑、肾受到损害，引发心梗、脑血栓等一系列的并发症。

日常中出现这3种异常，最好检查一下血压，可能已经到高血压中期。

异常一：呼吸急促

心脏是负责将血液送达全身，也是负责通过肺部时的过滤。一旦人体的血管系统遭到破坏，让没有过滤的血液流入肺部时，二氧化碳便会从身体中过滤出来，被氧气所替代，只要血压一升高，这种循环便会出现紊乱，从而导致呼吸急促。

异常二：大量出汗

这个症状是人体内的肾上腺素分泌出现紊乱所引起的，导致高血压者出现恐慌症，伴随着面部潮红、紧张、体温升高、大量出汗及等。

异常三：耳鸣

这是因为长期的高血压会引起耳部动脉硬化、痉挛，导致供应耳部的血管发生闭塞，促使听觉伸进功能发生退化甚至耳聋。

高血压的人，这3种肉类，最好少碰

狗肉

狗肉热量很高，作为高血压患者是不宜食用的。会加重患者燥血和痰火，对于高血压患者是非常不利的。

动物肝脏

动物肝脏如猪肝、鸡心等，含有较多的胆固醇。会导致身体胆固醇升高，引发动脉粥样硬化，最终造成高血压、脑梗等一些心血管疾病的发生。

3、鸡汤

鸡汤的营养价值虽然很高，但脂肪和胆固醇较高，对于有高血压的人来说最好少喝鸡汤。即使要喝，尽量少放盐，撇去多余的油脂。

血压高的人，多做3件事，降低血压不再难

第一件：注意饮食

生活中可以多吃一些养护血管的食物，如芦笋、大豆、猕猴桃等。

芦笋：里面含有丰富的芦丁、无门冬酰胺等物质，既能减少毛细血管脆性，改善体内微循环，还能有效改善心血管功能，预防高血压和脑梗的发生。

猕猴桃：里面含有多种微量元素、维生素，坚持食用，具有降血压、血脂等作用，还能预防缺血性脑血管病。

第二件：常饮九草平衡茶

坚持每天喝，可以保护肠道粘膜，清理肠道和血管垃圾，预防高血压及脑梗的发生。

九草平衡茶精选9种护血管防栓塞的药食同源植物科学配比组成。

对调理高血压、动脉硬化、糖尿病等效果奇佳。有天然“立可定”的称号。

【材料】牛蒡、玉米须、苦荞、桑叶、决明子、火麻仁、丁香、麦芽、菊花;

【牛蒡、苦荞、决明子、桑叶】都是“三降”明星食品，含丰富的硒元素、氨基酸、酚物质和醛类，可以降低血脂和胆固醇在血管中的沉淀，改善血管环境。

【玉米须、火麻仁、丁香、麦芽、菊花】含有的生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，促进细胞对糖的利用，能降血糖。歧化酶SOD，可以有效增强血管弹性，降低高血压，预防冠心病等疾病的发生。经常冲泡代茶饮用，预防动脉硬化以及高血压、血管堵塞、心梗等慢性病发作。

第三步：坚持多动

多动脑

生活中，多动脑可以促进大脑神经更好的发育，还能疏通血管，预防脑梗，及其他脑部疾病，如打牌、下棋等。

多动腿

平日里可以多散散步、慢跑等腿部运动，能提高腿部和脑部神经的活跃度，促进血液循环，预防血管堵塞、高血压及脑梗的发生。

多动嘴

如果平时不怎么说话的人，脑神经也会受到影响，因此生活中要多和人沟通或者交流，这样能有助于提高思维能力，对大脑的功能也有着一定的帮助。