尿酸高一点，真的无所谓？尿酸异常后的“连锁反应”，太恐怖啦！

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本文医学专业指导：国家级健康管理师文君

论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎走进“精诚名医汇”。列位看官，今天要和你说一件事，就是尿酸异常。其实，在体检中，尿酸异常是常见的事情。尤其是当代的中年人，尿酸高的比比皆是。但是由于尿酸高不代表患者一定有痛风，所以很多被检测出尿酸异常的人，对此不以为然。

实际上，尿酸异常作为一种身体代谢紊乱的表现，往往和其他问题同时存在。因此，在尿酸异常的患者身上，有很多“连锁反应”，不清楚这些，对尿酸异常患者来说十分危险。

反应一：勾结高血压为祸人体。

统计发现，在高血压患者人群中（这里主要指的是原发性高血压），同时出现尿酸异常的，达到22%到38%。高血压和尿酸异常同时出现，对诱发更加严重的心脑血管疾病，无疑是一个促进因素。所以，尿酸异常的人，最好赶紧测一下血压，及时采取措施来很好控制。

反应二：勾结高血脂伤害血管。

曾经有研究机构对普通人的血尿酸水平和血甘油三酯水平进行了调查分析，发现，血尿酸水平越高的人，其甘油三酯水平也会相应高企。这说明，两者呈现明显的正相关关系。另外，有研究机构对高甘油三酯的人群进行了研究分析，发现竟然有80%以上的人存在高尿酸问题。所以说，高尿酸的人要仔细检查一下血脂。有学者甚至直接提出，高尿酸血症本身就是高脂血症的一种表现。

反应三：有最高50%的可能并发糖尿病。

高尿酸血症会诱发糖尿病吗？从研究调查统计的数字来看，这样的担心似乎并不多余。因为研究发现，高尿酸血症患者中，有20%到50%的人，最终会患上糖尿病。至于其原因，有研究机构推测，高尿酸血症本身可能就是糖代谢紊乱的一个重要因子。因为有了高尿酸血症，所以糖尿病的发病率提高、进程更加快速。

反应四：加速、加剧糖尿病患者的肾脏伤害。

糖尿病日久造成的肾脏损害，是糖尿病重要的并发症之一。而高尿酸血症最终伤害的靶器官之一，也是肾脏。两者相互促进，造成患者肾脏损害的加剧和加速。所以，糖尿病患者如果发现血尿酸异常，千万不能马虎，必须高度警惕，认真对待。

反应五：加速诱发冠状动脉硬化。

由于高尿酸血症容易并发高血脂、高血压、高血糖，所以这四高合起来，对我们的全身血管是很大的伤害。尤其是冠状动脉血管，在此影响下更是深受其害。这样就会增加我们出现冠心病的可能。

那么，我们一旦在体检中出现了尿酸异常，应该如何应对呢？除了积极随访就医、必要时服药控制之外，下面这些生活习惯的养成也至关重要。

1，适当多喝水。如果肾功能允许，我们要适当多喝一点水。这样可以增加尿量，促进尿酸的排出，降低尿酸的浓度，预防尿路结石的发生和加重。

2，坚决禁酒。一旦尿酸异常，就必须禁酒。因为酒精容易让体内的乳酸堆积，对尿酸的排出有抑制作用。另外，酒类中的啤酒，本身就含有大量嘌呤，饮用后会让血尿酸浓度升高。

3，多吃可以碱化尿液的食物，比如新鲜的果蔬、牛奶、坚果、海藻等等。这是因为，碱性的尿液可以溶解更多的尿酸，有利于控制我们的血尿酸水平。

4，对于嘌呤含量较高的食物少吃或者不吃。这里包括动物内脏、虾蟹、浓肉汤、鸡汤、火锅汤、沙丁鱼、鲢鱼、牡蛎、牛羊肉、鸡肉、鹅肉、鸭肉、兔肉、鸽子肉、花生、青豆、豌豆、菠菜、新鲜蘑菇、鳗鱼、鳝鱼、鲤鱼、草鱼、鳕鱼、乌贼等等。