这些方法有助于预防高血压, 医生一般不会告诉你!

文 / 玲媛堂
2017-07-06 16:18

高血压分原发性高血压和继发性高血压。继发性高血压是继发于其他疾病引起的高血压,比如肿瘤或者肾功能不全等慢性肾炎等疾病,剩余的都是原发性高血压,占到90%以上。

原发性高血压有两方面的原因:一是遗传,二是生活因素。特别是生活中的饮食习惯,还有就是生活中精神方面作用很大,如焦虑、紧张、压力较容易导致血压增高;除此之外,胰岛素抵抗也可以导致血压增高。

高血压会危害身体哪些器官和组织?

高血压是引发心脑血管病的首要因素,还会引起多种并发症,甚至是中风或猝死。高血压主要危害是损伤患者心脏、大脑、肾脏等器官,是由于小动脉的痉挛、重构,导致小动脉硬化、增厚和大动脉的一些硬化,从而出现这些脏器供血、供氧缺失,致使这些器官功能受损,从而出现系列的受损症状。

高血压需要怎么调理?

中医研究发现,菊花含挥发油,主要有侧柏酮、樟脑、龙脑、α-蒎烯、桧烯、异侧柏酮、莰烯、)顺一甲酸香芹酯、马鞭苹烯酮、月桂烯、β-蒎烯、β-倍半水芹烯、α-石竹烯等,共有50种成分,能够清除血脂,降高血压,促进血液的循环。

此外,野菊花能够显著提高心肌对Cs(铯)的摄取量,改善心肌供血不足,通过对血管紧张素转化酶抑制剂的调节,具有降低血压的作用,保护我们的心血管。

中医常用菊花配伍其他中草药来治疗高血压,如搭配荞麦、桑叶、枸杞、决明子、槐米5种药食同源的中草方,组成荞麦桑叶复合菌酵液,能降血压、血脂、血糖。

医生不会说的小药方:

白矾淘米水泡脚

【方剂组成】白矾60克,淘米水大量

【使用方法】将白矾放入淘米水中,将淘米水烧开至白矾溶解,然后趁热泡脚。

【方剂功效】降血压

白矾

菠菜根拌海蜇

【方剂组成】菠菜根100克,海蜇皮50克,香油、盐、味精适量

【使用方法】菠菜洗净,焯水备用;海蜇皮切丝,用开水烫;海蜇丝与菠菜加调料拌匀,即可食用。

【方剂功效】清肝火,去热毒,降血压,可缓解高血压引起的脸红,头痛等症状。

菠菜根拌海蜇

玉米须煎饮

【方剂组成】玉米须30~60克

【使用方法】将玉米须晒干,用水洗净,加水煎煮。每天喝3次,坚持饮用。

【方剂功效】清火利尿,疏肝止泻,利胆。补充人体微量元素,促进新陈代谢。用于治疗高血压和慢性肾炎,效果奇佳。

玉米须

金银菊花茶

【方剂组成】金银花、菊花30克左右。桑叶12克(头晕者加)、山楂(血脂高者加)30克左右。

【使用方法】将金银花、菊花用沸水冲泡10~15分钟,当茶水喝。冲泡两次后换。每天4次。

【方剂功效】降血压,缓解高血压引起的头晕,头痛,失眠等症状。

金银菊花茶

药敷涌泉穴

【方剂组成】桃仁、杏仁各12克,栀子3克,花椒7粒,糯米14粒

【使用方法】将上述材料捣碎,加鸡蛋调成糊状,分3次使用。每晚临睡前,敷贴在脚底涌泉穴,第二天早晨除去。每天一次,每次敷贴一只脚,两只脚交替敷贴。6次为1疗程。敷贴处可能会出现青紫现象,这是正常的。

【方剂功效】降血压

药敷涌泉穴

菊槐绿茶

【方剂组成】菊花、槐花、绿茶各3克左右

【使用方法】用沸水冲泡,当茶水喝。茶水颜色变浅,可换新材料。

【方剂功效】清热去火,缓解高血压头晕、头痛症状。

菊槐绿茶