喝高盐水能降低血压吗？

最近的一项研究将高盐度的饮用水与低盐水联系起来。血压生活在孟加拉国沿海地区的人们。由于海水流入，该地区的饮用水来源可能存在盐度差异。

虽然高盐度的水含有更多的钠，这可以提高血压，但它也含有更多的钠。钙和镁。研究人员在一个美国心脏协会杂志关于这项研究的论文。

“钙和镁是保护性的，它们能降低血压，”首席研究作者阿布·穆罕默德·纳塞(Abu Mohammed Naser)说。他是佐治亚州亚特兰大埃默里大学罗林斯公共卫生学院的博士后研究员。

他和他的合著者将这项研究的发现归因于镁和钙的益处，而非钠的危害。

海水盐度数据，血压限制

高血压，或高血压病，根据2016年的数据，它是世界范围内导致早期死亡的“可预防的主要原因”。循环 据估计，2010年有13.9亿人患有此病。

血压过高会增加循环血液对动脉壁的压力。如果这种情况持续下去，就会损害心脏，增加患心脏病的风险。卒中以及其他健康问题。

这个不太可能的罪魁祸首可能导致抗药性高血压。一项针对男性退伍军人的研究将体内铅的积累与高血压风险的增加联系在一起，而高血压是很难治疗的。现在读

根据疾病控制和预防中心(Cdc)的说法，7 500万成年人在美国，这种疾病导致或导致超过410，000人在2014年死亡。

研究居住在沿海地区的人们提供了一种比较不同的水盐度对健康影响的有用方法。

纳泽和他的同事指出，地下水是生活在沿海地区的10亿多人的主要饮用水来源。

在这些人口中，约有五分之一居住在海水流入地下水的地区，造成不同程度的矿化。

然而，他们指出，关于“人口的饮用水盐度、矿物质摄入量和心血管健康”的数据有限。

钙镁“反”钠

他们的分析采用了两项研究的数据，这两项研究跟踪了孟加拉国沿海各地的人口情况。这些测量涵盖了由于季风和干燥天气而导致饮用水盐度变化的时期。

研究小组发现，饮用轻度或中度盐度水的人尿液中的钠含量高于饮用低盐度淡水的人。此外，高水平的尿钠也有更高的收缩压。

此外，分析还显示，饮用轻度和中度盐度水的人尿中钙和镁含量较高。较高水平的这些矿物质与较低的收缩压和舒张压有关。

例如，饮用“轻度盐水”的人的平均收缩压比饮用淡水的人低1.55倍，舒张压则低1.26毫米汞柱。

收缩压是心跳期间动脉的血压，舒张压是心跳之间的血压。收缩期通常是这两个数字中较高的。

作者假设“[钙]和[镁]的[血压]降效应抵消了[钠][.]的有害影响。”

他们列举了在世界其他地区发现类似影响的研究。其中一些研究将饮用富含钙和镁的水与减少因心血管原因造成的死亡联系起来。

证明加强饮用水的理由

罗伯特·M·凯里博士(Robert M.Carey)是夏洛茨维尔弗吉尼亚大学(University Of Virginia In Charlottesville)的医学教授，他帮助制定了美国心脏协会(AHA)和美国心脏病学会(American College of心脏病)最新的血压指南。他没有参与这项研究，并对此发表了一些评论。

他指出，虽然血压的下降不是很大，但它们足够大，足以使情况发生变化，因此，这些结果值得进一步研究。

他继续说，“我认为从许多不同的研究中可以很清楚地看出，持续地降低血压可以对减少心血管疾病和中风产生重大影响。”

他指出，这项研究并没有显示在饮用水中添加钙和镁实际上可以降低血压。他解释说，这是为了在临床环境下进行进一步的研究。

如果进一步的研究确实证实，用钙和镁强化饮用水可以降低血压，那么这可能是一种全新的方法来处理高血压作为一个公共健康问题。

凯里博士解释说，到目前为止，惯例一直是“等到有人高血压”，然后继续改变生活方式和药物治疗，以帮助他们控制血压。“我认为我们需要两者兼而有之，”他建议。

AHA建议人们应该维生素以及他们通过健康饮食所需要的矿物质。营养和饮食学会也支持这一点，不建议使用补充剂作为预防慢性疾病的方法。

然而，研究人员指出，在美国，大多数人没有达到每日推荐的矿物质摄入量：他们没有吃足够数量的富含矿物质的食物。

纳泽说，由于“过度耕作”和气候变化引起的降雨变化，土壤中的矿物质含量减少也可能是一个因素。他认为，用有益的矿物质强化饮用水可以弥补短缺。

他还指出，人体从饮用水中吸收矿物质比从食物中吸收矿物质更好，而食物的“生物利用度”可能较低。

提交人得出结论：

“确保饮用水中钙和镁的最佳浓度可能是一项重要的公共卫生和营养干预措施，以确保满足日常必需的宏观矿物质的需求，因为有证据表明，在全球范围内，这些矿物质的浓度正在减少。”