花生加一物一起食用，可预防高血压、高血脂以及血管硬化

花生是大家最长间的食物之一，无论是生吃熟吃或者是凉拌菜中，很多地方优惠有花生的身影，他不仅能味道非常的好，价格实惠同时还对人体有非常的好多处。可以说是家家户户必备的食材之一。那么你知道吗？其实花生加一物就可以预防高血压、高血脂以及血管硬化，等多种疾病哦。赶紧小跟小编来看看吧。

1.红枣

红枣是现在人们经常会食用的一种红皮食物，同时它也是非常著名的干果。它在我国民间素有“铁杆庄稼”和“天然维生素丸”的美誉，不仅是因为它对生长环境的适应能力强，同时也因为它里面的维生素含量极为丰富。我们平时可以将红枣和花生搭配食用，具有止血和活血的作用，经常食用可以帮助我们加强血液循环的运行，从而将高血压、高血脂以及血管梗阻等疾病扼杀在萌芽状态。

2.醋

醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、具有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，而且具有增进食欲、促进消化、杀菌、软化血管等功效！因此用醋浸泡花生米1 周以上，每晚吃7 粒~ 10 粒，连吃1 周为1个疗程，可降低血压、软化血管、减少胆固醇的堆积，但需注意的是食用要适量，最多十几粒，吃后要及时漱口，否则对牙齿不利，另外肠胃本身不好的人，醋也要少吃哦~

3.芹菜

芹菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美也具有意义。芹菜富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等，具有很好的补血功能，能够促进气血循环和抗衰老。花生中的蛋白质水解为氨基酸，易于人体吸收；油脂被转化为热量，脂肪含量大大降低，害怕肥胖的人建议长期食用，与此同时，提高了各种人体必需的微量元素利用率。

以后大家可以根据自己的口味进行选择哦，根据以上的食物与花生一起搭配着是吃，对我们的好处也会越来越多。但是也不要一次食用太多哦，即使再好的东西吃多了对身体也会有一定伤害的。想要了解更多美食有关的内容，请关注我们吧。

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