高血压病人吃花生如吃“砒霜”?你可别被忽悠了

文 / 医联媒体
2019-04-23 21:09

花生是生活中比较常见的一种食物,很多人喜欢在喝酒的时候搭配一些花生,这样喝起酒来会比较顺口。花生中含有的脂肪油,含氮物质,纤维素,维生素等比较丰富,适当进食对人体健康有好处。然而,有部分人认为高血压患者不能进食花生,如果经常进食花生,无疑等同于吃砒霜,对身体健康危害极大。那么,高血压病人吃花生如吃“砒霜”吗?

高血压病人吃花生如吃“砒霜”?你可别被忽悠了

高血压病人吃花生如吃“砒霜”?

高血压患者进食花生过量,确实会对血压造成影响,但是没有人们说的那么夸张。花生之所以容易影响血压,主要是花生中含有的油脂较多。因此,人们才会用花生压榨成花生油来使用。为了防止摄入过多的油脂导致血压或者血脂波动,高血压患者应该少量进食即可。

另外,高血压患者需要选择水煮花生进食,部分炒过或者麻辣味道的花生不要进食,容易出现上火症状,或者对机体造成刺激而带来不良影响。只要适当进食,不要一次性大量食用花生,一般不会对血压造成太大影响。

高血压病人吃花生如吃“砒霜”?你可别被忽悠了

高血压病人如何控制好血压?

1、注意饮食安全

在出现高血压之后,为了避免血压的波动和升高,因此注意饮食安全问题。像脂肪含量高,胆固醇含量高的食物需要少吃,例如动物肝脏,肥肉等。如果想要进食肉食,最好选择脂肪含量低的瘦肉或者鱼肉进食,这样可以避免血压的升高。

2、坚持治疗

如果是出现了原发性高血压,一般病因不明确,可能是多种不良因素引起,这种情况需要长期用药来控制血压,以免血压升高带来并发症。如果是继发性高血压,一般是某些疾病引起的,需要针对原发疾病展开治疗,只有引发高血压的疾病改善了,继发性高血压才能好转。高血压需要一个长期的治疗,切记不能擅自断药。

3、保持良好心态

在高血压患病期间,个人心态决定了高血压的发展情况。如果经常动怒或者出现不良情绪,在刺激下血管扩张,血压也会升高,对高血压的控制不利。因此生活中需要保持良好的心态,以乐观态度面对生活。

高血压病人吃花生如吃“砒霜”?你可别被忽悠了

综上所述,人们说高血压病人吃花生如吃砒霜是比较夸张的说法。只要高血压患者不要一次性摄入过量,一般不会对病情造成影响。