每天这2个时间段是血压高峰,医生说高血压患者要注意

文 / 名医在线网
2019-03-25 11:14

高血压,相信大家都不陌生,身边或多或少都有一些患有高血压的人。

简单来说,高血压是一种非常常见的慢性心血管疾病,在日常生活中不通过医疗手段检查是很难发现的。

及时的了解身体血压变化,是很多人十分重视的事情,为此,他们会坚持测量血压。


每天这2个时间段是血压高峰,医生说高血压患者要注意

测血压

在测量血压的过程中,会发现不同时间测量的血压是不一样的。

如果你在这两个时间段测量血压的话,会发现血压往往处于高峰期,需要你做好相应的预防保健工作。

一、一天中哪个时间段的血压会处于高峰期?


每天这2个时间段是血压高峰,医生说高血压患者要注意

早上

一般来说,在早上刚刚起床测量血压的时候,会发现血压比平时其他时间段测量要高一点。

也就是说在早上六点到八点测量血压的话,会发现血压较高。

其次,在下午四点到六点测量血压的话,也是很多人容易出现的血压高峰期。

如果你是借助于吃降压药降低血压的,在这两个时间段吃降压药是比较好的。能够帮助你很好的降低血压,预防血压高带来的危害。

二、这两个时间段,不要做引起血压升高的事情


每天这2个时间段是血压高峰,医生说高血压患者要注意

压力

所以在早上六点到八点,以及下午四点到六点,这两个时间段就不要做一些可能会刺激身体、引起血压升高的事情了。

例如,对于容易生气的人来说,在这两个时间段,一定要克制情绪,一旦情绪高涨,到达一定的地步,真的是一件可怕的事情。

三、如何降低血压比较好?

01 多喝茶或能帮助降血压

每天这2个时间段是血压高峰,医生说高血压患者要注意

喝茶

如果你血压升高,不妨适当的喝点茶,喝茶对身体是比较好的,通过喝茶,能够吸收茶多酚,对于避免身体氧化是很有帮助的事情。

茶多酚还能起到促进血液流动、降低血压的目的,希望你能提高警惕。

02 防寒保暖预防血压升高

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保暖

在冬天,要做到防寒保暖,一定不能受凉了,身体一旦受凉了,可能会导致你的血压出现波动,引起血压升高并不是夸张的事情。

如果该添加衣物就需要你添加衣物,一旦忽视了,真的是很危险事情。

03 吃药要科学,不能断断续续,更不能擅自停止

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药物

目前,降低血压最好的方式还是吃降压药,但是,在吃降压药的时候,一定要特别注意,根据医嘱服用。不要断断续续的服用。

更不要出现擅自停止服用降压药的行为,一旦这样做,带来的损伤更大,希望你能小心谨慎。

小编建议:

在早上六点到八点,以及下午四点到六点测量血压是比较高的,不要太过于担心。过了这个时间点,你会发现血压会慢慢的降下去。不要有太大的心理负担。

同时,你也要改变你的生活方式、饮食习惯等,这样做能帮助你更好的控制血压,维持健康。



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