提醒高血压患者：坚持吃这3种食物，功效或许胜过“降压药”！

高血压是持续血压过高的疾病，会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病，高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。提醒高血压患者：坚持吃这3种食物，功效或许胜过“降压药”！

1.山楂

常吃山楂可以提升食欲，对食物的消化的效果也是很好，健脾开胃。同时对降血压也有很好的效果，山楂泡水喝，有辅助治疗的效果。

2.豆类食物

豆类食物含钾元素是非常丰富的，不管是小豆还是绿豆以及黄豆和黑豆，都含有大量的钾元素，而且豆制品中含钙和镁元素都是比较丰富的，所以高血压病人在平时适当吃点豆制品，可以用红豆和绿豆以及芸豆搭配小米和燕麦等做成五谷米饭，而且可以用来煲汤和煲粥喝，降压效果都是非常不错的。

3.地瓜

地瓜是常见的食材之一，含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素和各种维生素，常吃地瓜可以保持血管弹性，具有一定的降压效果。