晚上吃饱饭后做这件事很安逸,很多人中招,小心肥胖、高血压找上门

文 / 熹和堂生活圈
2017-06-27 22:23

为什么人吃饱了就想睡觉呢?

晚上吃饱饭后做这件事很安逸,很多人中招,小心肥胖、高血压找上门

图片来源于网络

人进食的食物一般在进食2小时内就会消化完全,其中进食后的一小时消化效率最高,这段时间内全身的血液大多数都聚集在肠系膜血管,进行营养物质的运输工作,这段时间大脑供血量会明显下降很多,从而出现大脑缺氧引起困倦。但人体尚能控制不去睡觉。

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还有部分人群是自身营养不良,在没有吃饭时血液循环较快,尚能满足大脑需求,在吃饭后血液在大脑处分布减少,营养供给严重不足,出现大脑营养不良,引起困倦,严重时候甚至会出现头晕、休克。

贫血患者除了会出现经常性的头晕、面色苍白、乏力、气促、心悸等症外,在饭后犯困也是常见症状,尤其时候血容量不足和红细胞功能障碍的贫血患者,吃饭后血液大量流入肠系膜动静脉,大脑供血不足,出现食困。

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在饭后睡觉最常见的人群是老人和小孩,这两类人群身体素质较差,很容易疲乏,在吃饭后大脑血液供给不足,本来就容易出现困意,自身疲劳的人就更加容易睡觉,很多小孩在吃饭时能睡着都是很常见的。

不可睡吃饱之后的安逸觉——很多中年人,晚上吃过饭之后,喜欢躺床上看电视,看几分钟就躺下来睡着了,这种吃饭之后的安逸觉,对人的健康危害也是非常大的,会让大大增加胃的负担,容易失眠多梦,此外,肥胖,高血压,神经衰弱,消化不良等等均与习惯有关,所以,此种觉不能睡,可以活动个半小时左右洗洗刷刷再睡也不迟。