除了爱吃盐，还有几种人也很容易患高血压，你对号入座了吗？

随着生活水平的提高，高血压真的是越来越常见了，从人们的饮食习惯的转变中，我们也能看出高血压又被称为“富贵病”的原因。我们都知道高血压患者或想要预防高血压，饮食中首先要限盐，那么除了吃盐太多，还有哪些人容易患上高血压呢？

由于现在医学界中，关于高血压的发病原因还没有明确，因此只能根据大量实验和数据观察，总结出以下几个患高血压的高危人群的特点，大家不妨多了解一下。

口味重的人

我国自古以来就流传着一句话叫百味不如一咸，大部分地区的人都口味偏重，这也是我国高血压发病率居世界前列的原因。吃盐之所以会引发高血压，是因为食盐中含有钠元素，吃得越咸，身体摄入的钠含量就越多，钠进入体内会牵制血液中的水分，使血管中流动的血液比例增大，血压自然就上升了。

除了食盐以外，味精、酱油以及耗油等常见调味料都含有不少的钠，有些调料不咸也有钠，比如沙拉酱、蛋黄酱等，因此日常饮食中这些调味料我们都要尽量少用，高血压患者更要避免摄入过量，加重病情。

肥胖的人

现如今，肥胖已经不是一个简单的描述身材的形容词了，而更多的是往疾病方向靠拢了，肥胖不仅影响身型外观，还会引发多种全身性疾病。尤其是肥胖和超重的人，由于体重过大，给心脏等体内脏器的负担也会增大，更容易引发高血压。

已经有数据表明，肥胖者患高血压的几率是正常体重人的3倍。另外，除了要控制体重，我们还要多观察自己的腰围，腹部脂肪堆积也可能是多种疾病的外在表现，一般来说正常男性的腰围不能超过90厘米，女性不能超过85厘米，广大读者不妨拿出尺子量一下自己的腰围，看看有没有超标。

饮酒的人

酒精已经明确被列为了致癌物之一，与此同时，酒精进入人体还会对血管造成一定的刺激，长时间饮酒很容易损害动脉血管，增加动脉硬化的风险，更容易引起高血压、血栓或血管堵塞等心脑血管疾病。

如果饮酒的人还有吸烟的习惯，或者自己不吸烟，但在饮酒时吸二手烟，烟草中的有害物质更会堆积在血管中，造成毒素淤积，严重损伤血管健康，其患心脑血管疾病的风险更会翻倍。

性子比较急的人

我们都知道，高血压或其他心脑血管疾病的患者更容易受到各种极端情况的刺激，出现较大的情绪波动，从而加重病情，严重情况下还会导致心梗或脑梗，危及生命。

其实，精神状态和血管健康程度是相辅相成的，性子比较急，或长期精神紧张，容易焦虑、激动的人，其神经系统和内分泌系统相对常人更容易紊乱，从而影响自身的血压调节能力。此时如果还存在某些饮食不当或不良习惯，体内血压就得不到有效控制，血压起伏过大，就会患上高血压。