高血压+高血脂危害更大？医生说实话：做到4点就还有救

高血压和高血脂都是中老年人群中常见的一种慢性疾病，它们都是心血管疾病的高危因素。生活中，人们常说的“三高”，分别是高血压、高血脂和高血糖，都是心血管疾病的高危因素。并且，它们会互相影响，这使得患者心血管疾病发生的几率高出很多。

但是，大部分高血压和高血脂患者早期是没有太明显的症状。但是，血压是很容易测量，而血脂水平只能去医院进行检测。建议患有高血压的患者定期前往医院检查血脂水平，一般来说是检查四项，即总胆固醇水平、甘油三酯水平、高密度脂蛋白水平以及低密度脂蛋白水平。

值得注意的是，高血压可以和高血脂共存，两者可带来更大的危害。如果高血压患者合并高血脂，就意味着发生心脑血管疾病，如冠心病、脑卒中、甚至慢性肾脏损害等的风险会大大增加。因为高血压是导致脑卒中的最主要危险因素，而血脂异常也是导致动脉粥样硬化疾病的罪魁祸首。那么，高血压患者应该如何关注和管理血脂水平呢？

1、建议高血压患者定期前往医院检查血脂水平，根据检查结果，做好下一阶段的调理准备。

2、饮食方面，应减少胆固醇摄入量。胆固醇是导致血脂升高的一大因素，每天摄入胆固醇的量不能超过两百毫克。

3、戒烟，尽量少喝酒。长期喝酒会对肝脏有很大影响，会刺激肝脏分泌甘油酯。而烟草中的甘油含量是很高的，也是血脂升高的一大因素。

4、饮食要清淡，尽量少用各种调味料，多选择蒸炖方式做菜，少用油煎炸方式做菜。如发现血脂升高并且一段时间都降不下来，可以根据医生的建议服用降脂药。

有一些患者认为药物副作用大，产生了排斥的心理。而有一些商家就借助这些心理，推出一些保健品，并夸大宣传这些保健食品的效果，甚至直接称能代替药物，有一些患者因此上当。但是，这些保健品很多都缺乏科学依据，甚至有些还起到了反效果。即使一些有降压效果，其作用也非常有限。

如果盲目依赖这些保健品，不仅达不到治疗的目标，还会耽误患者的治疗，对患者的健康百害而无一利。因此，高血压患者应谨遵医嘱，合理用药，不可随意使用保健品。#清风计划#

本文指导专家：

黄金秀，主任医师，沧州市人民医院。

从事临床治疗20多年，擅长对心脑血管的急症，治疗以及恢复有经验，擅长各种中毒以及各种危重症的诊断与救治。曾在北京医院进修两年，能规范诊治高血压，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，风心病等。