血压高老吃药? 碱性食物是高血压克星, 常吃摆脱降压药依赖

文 / 祺和堂食疗养生
2017-07-04 22:01

目前,高血压已经成为了一个社会问题,还有低龄化的趋势,而控制高血压的有效办法,有加有减:增加钙、钾摄入,增加运动;减重、减盐、减脂、减酒。不过,高血压经常与其他的危险因素并存,如糖尿病、肥胖等。因此,治疗需要综合。有很多中药含有一些特殊的物质,能够帮助机体辅助治疗和控制血压的升高,高血压朋友可以合理地选用。

高血压的原因一般都有这几种:食盐过多,口味过重;吸烟;遗传;精神紧张压力大;缺乏运动;酗酒;肥胖。从这里可以看出,血压升高有时很可能在提醒你,你的生活习惯不科学,需要转变一下,而不要一味地依赖于药物。接下来就由小编给你们一些降压小食材,很有用哦。

辣木籽是纯天然绿色食品,含有人体所需的全部营养物质,营养十分的丰富,常食辣木籽益处多,非常适合中老年人食用。

辣木籽是非常健康的保健养生食材,极高的营养价值,生活中常食对于高血压患者来说可以有效的降血压,非常有效。

燕麦片是我们常食的食物之一,具有极高的营养价值,常食燕麦片可以补充人体所需的营养物质,还具有保健的功效。

常食燕麦还有助于降低收缩压和舒张压,燕麦富含可溶性膳食纤维,能大量吸附体内的胆固醇排出体外,对于高血压具有很好的缓解作用。

桑葚干富含多种维生素,是我们日常生活中常食的干果之一,营养丰富,常食可以有效补充身体的营养。

吃桑葚干可以有效的增强人体免疫力,还能对高血压的症状进行有效的调节,可以降血压,是非常健康的降压食材。

除此之外,黑枣中含有丰富的钾元素,含有少量的钠元素,对于控制血压非常具有好处,常吃可以有效的稳定血压。

苦丁茶是一款常见的养身茶饮,含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素,具有降血脂、增加冠状动脉血流量等作用。

特别适合中老年人饮用的一款茶饮,还具有很好的降血压功效,生活中常喝降压又健康,身体更强壮。

山药是很健康的滋补食材,含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,对肠胃不好的人来说很有益处。