海带在生活中很常见,用来对付高血压、糖尿病、高血脂!

文 / 医者荣耀
2018-11-04 10:06

很多疾病在生活中早就已经不再仅仅是中老年人群的代名词,随着生活饮食习惯的方式的更改,生活中各种压力带来的身体和精神的双重负担,它们已经完全有了younger的趋势,甚至是一些90后都已经表现出了某方面“高”出来的苗头。

所有人都知道,对于“三高”(糖尿病、高血压、高血脂),纯粹的药物疗效是有限的,更重要的还是生活中各方面的改变,尤其是饮食的注意。所以,想要追求健康、预防疾病的人,都会在日常饮食中寻找适合击退“三高”,保持身体正常的食材,有一种,其实生活中十分常见,但很多人都没有注意到。

它就是海带!作为一种物美价廉的海带,虽然经常在我们的饭桌上面出现,但却很少有人会把它当做神奇的存在,但其实海带它里面:

首先,钾盐和钙是所有海产品中都会含有的成分,它们可以很好地帮助降低人体对于胆固醇物质的吸收,从而间接达到降压的目的。除此之外,它里面还含有一种特殊的氨酸,也具有这样的作用。

其次,不饱和脂肪酸相信是很多人都听过的一种脂肪成分,就是大多数植物油都含有的那种,它的作用主要就是帮助清除人体血管壁内的胆固醇,从而达到调节血脂的目的。海带里面含有丰富的这样的成分。

再次,食物纤维可以帮助延缓人体胃排空的时间,对于高糖人群来说,可以帮助保持餐后血糖水平的稳定,不会猛升。

海带有这么多的好处,可想而知它确实是生活中“三高”者的必备了,可是有的人却不会吃它,这是为什么呢?

可能的原因主要还是因为它含有大量的钾盐,这对于某些人群,比如说患有甲亢的人来说,是不能吃的,否则很可能无法控制病情,甚至引起危象的出现。

但是不要害怕,它对于甲状腺功能正常的人群并不会产生什么大影响,为了身体健康,还是不要挑食哦~

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